Већина нутрициониста се слажу са мишљењем да је Пекинг купус јединствени производ који треба укључити у дијету за све. Комбинира све предности листова салата и употребе купуса, лако се складишти, има пријатан укус и комбинује се са масом производа. Из овог чланка ћете сазнати колико је корисно Пекингско купус и зашто је то цењен од стране нутрициониста.
Витамини у кинеском купусу
На 95% Пекингског купуса састоји се од воде, због чега се остварује његов лагани, готово неутрални укус. У овој форми, витамини који га чине лако се апсорбују од тела, па стога, уз сваку употребу, обогате тело групи Б, као и витамини А, Е, Ц и ПП.
Поред тога, у таквом купусу има пуно минералних супстанци - гвожђа, калцијума, калијума, натријума, мангана, флуора, фосфора и других. Богат састав чини јединствени Пекинг купус, јер обиље корисних компоненти омогућава вам да обновите ткиво, задржите младост, лепоту и здравље. И ово нису све корисне особине Пекингског купуса!
Предности Пекингске купусице
Пекингски купус има невероватно користан ефекат на људско тело, а ефекат је веома свестран:
- јачање имунитета;
- јачање кардиоваскуларног система;
- излучивање токсина и токсина;
- побољшање желуца и црева;
- отклањање констипације;
- јачање нервног система;
- побољшање стања коже (нарочито акни);
- олакшање зглобних болести;
- помоћ у борби против депресије и стреса.
Пекингски купус може све да једе, осим оних који болују од пробавног система на стадијуму погоршања. Током ремисије, потрошња овог поврћа је апсолутно сигурна.
Пекингски купус за мршављење
Нутриционисти редовно укључују Пекинг купус у исхрани својих купаца, јер за 100 г производа има само 15 калорија! Чак и након једења килограма, добијате само 150 кцал, а то је приближно исто као и шоља кафе са млеком и шећером. Али ћете добити неупоредиво више погодности и ситости од Пекингског купуса.
У Пекингском купусу постоји врло једноставна дијета: замијените га било којим страним јелима и салатама које обично једете, а за ручак једите лагану супу. У само једној недељи од такве дијете изгубићете 1-2 кг без напора, а што је најважније, можете јести толико дуго док се тезина не врати у нормалу. Немојте заборавити да диверзификујете сосове које користите за допуњавање купуса - тако да вам неће дуго бити сметње.