Дијета без сланих вода је мени

Постоји велики број менија без исхране - Малисхевои, јапански, кинески. Сви су уједињени заједничким принципом - у њима је свјежа хранљива сочива. Дуго је познато да свака особа узима неколико пута више соли него што то тело захтева. Он даје проблеме са бубрезима, едемом, повишеним крвним притиском и чак гојазношћу, јер омета метаболичке процесе. Прелазак на мени без исхране у исхрани за мршављење, можете решити многе здравствене проблеме одједном. Размотрите две опције - кинески и јапански.

Мени јапанске дијете без соли

Слане дијете су јако популарне у Јапану. Размотрићемо познату варијанту, која у року од 13 дана помаже у чишћењу тела и постизању значајног плужа. Али мора се строго поштовати.

Основни принципи су следећи:

За ароме, користите лук, лимунов сок, зачине (без соли) и бели лук. Уље се дозвољава додати мало по мало припремљеном посуђу, али не током кувања. Постепено уносите исхрану, током 3 дана, сваки пут смањујући дневну количину соли.

Ова дијета без соли даје мени недељу дана, након чега се исхрана сваког дана понавља у обрнутом редоследу - 8. дана - мени 6. дана, 9. дана - мени 5. дана и тако даље.

Дан 1:

Дан 2:

Дан 3:

Дан 4:

Дан 5:

6. дан:

Седми дан:

Након тога, као што је већ поменуто, потребно је поновити мени дана у обрнутом редоследу, нпр. Мени 13. дана биће исти као и први.

Да бисте спасили и побољшали резултат, одмах након тога морате прећи на здраву исхрану - кашу или јаја за доручак, супу за ручак, месо или рибу са поврћем - на вечеру.

Мени кинеске прехране без соли

У овом случају, главна правила су само неколико: со и шећер забрањени, а истовремено не можете јести зачињене хране и млечних производа. Мени овде је много монотонији, а не у јапанској исхрани, али се обрачунава истих 13 дана.

Мени прве недеље:

  1. Доручак - 1 кувано јаје, зелени чај.
  2. Ручак - 1 кувано јаје, 1 наранџаста, минерална вода без гаса.
  3. Вечера - 1 кувано јаје, 1 наранча, минерална вода без гаса.

Ако сте прошли овај део, можете прећи на следећи, који такође има један мени током целе недеље:

  1. Доручак - 1 кувано јаје, зелени чај.
  2. Ручак - 2 јајета кувана, 2 наранџаста, минерална вода без гаса.
  3. Вечера - део куваног смеђег пиринча и морских риба, воде.

Ова дијета је дозвољена само особама са одличним здрављем, иначе може изазвати озбиљне повреде. Запамтите, ово је само први корак у губитку тежине, главни рад ће учинити накнадни прелазак на исправну исхрану.