Како модели са мршавим теговима - исхрана модели Вицториа'с Сецрет

Модели подијума са савршеним пропорцијама већ дуго постају стандард лепоте за модерне девојке. Чак и увјерења нутрициониста да гоњење идеалних облика може утјецати на здравље, не заустављајте младе фанове који прате предмет љубави. Девојке желе да буду попут њих и користе своје методе да постигну хармонију.

Нутрициони модели за смањење телесне тежине

Они који су заинтересовани за питање како модели изгубе тежину треба посветити велику пажњу њиховој исхрани. Свако има своје сопствене тајне хармоније, али неке звезде јавно признају да дијеле, зову их и пружају савјете са задовољством. Нутрициони модели нису увек ограничени на строге дијете, већ увек прави. То значи:

1. Користите само свеже производе - поврће, воће, рибе, месо, млечне производе и протеинске хране (рибе, јаја, ораси).
2. Чести оброци (али у малим количинама).
3. Богат напитак - до три литра. вода свакодневно.
4. Доручак је као прави почетак дана.

Који параметри треба да има модел?

Пре него што ослободимо тело дијететима и покушавамо да се прилагодимо фигури идола, морамо да откријемо који идеални параметри за модел постоје. Заједничке величине - волумен груди, струка и бокова у центиметрима - су 90-60-90. Омогућавају девојкама да изгледају хармонично на подијуму. У земљама ЗНД-а, можете безбедно додати до пет центиметара на ове параметре, ау Европи, више суптилне, мале дјевојке више воле. Висина се креће од 168 до 185 цм. Вредност је сваки центиметар.

Најефикаснији модели исхране

Најбољи модели су присиљени да стално прате тежину и, ако је потребно, седе на експресној исхрани како би се ослободили још додатних килограма и центиметара. Пре важне представе, подијумске звезде практикују интензивне курсеве мршављења, помоћу којих можете бацати до пет килограма, испуштати тело спортом, чак и одустати од воде током 5-12 сати. Ако желите изгубити тежину како модели изгубе тежину пре емисије, морате се ограничити на више начина. Ове експресне дијете су најефикасније, мада су тешко искусне.

Диет Моделс би Вицториа Сецрет

Данас је модни режим модних модела познатог женског доњег предузећа Вицториа'с Сецрет веома популаран. Девојке, рекламно доње рубље, могу се похвалити идеалним фигурама. Дијаграми протеина протеина Вицториа Сикрет прије емисије оцијењени су на 13.? дана плус следећих 6 дана морате јести производе који су ушли у мени претходне недеље, варирају у зависности од жеља. Избор менија по дану (свуда где говоримо о зеленом чају):

Први дан:

• доручак: несладени чај или кафа;
• ручак: парадајз, два кувана јаја;
• вечера: кувана пилетина или говедина, спанаћ.

Други дан:

1. Доручак: кафа са тостом.
2. Ручак: парадајз, телетина, салата од поврћа.
3. Вечера: супа без кромпира.

Трећи дан:

1. Доручак: чај / кафа, тост.
2. Ручак: зелена салата, кувано месо говедине или пилетина.
3. Вечера: салата, 2 јајета, 2 комада шунка.

Дан четвртог:

1. Доручак: чај / кафа, тост.
2. Ручак: јаје, шаргарепа, 3 комада тврдог сира.
3. Вечера: воћна салата са јогуртом.

Дан пет:

1. Доручак: чај, нарибане шаргарепе (зачињено лимуновим соком).
2. Ручак: парадајз, риба.
3. Вечера: зелена салата, говедина.

Дан шест:

1. Доручак: кафа са тостом.
2. Ручак: пржена пилетина без салате, салата.
3. Вечера: говедина, салата.

Седми дан:

1. Доручак: чај.
2. Ручак: говедина, салата.
3. Вечера: воће.

Диет топ модели за 3 дана

Постоји врло строга тродневна дијета , у којој се налазе: тврде кувана јаја (за доручак), дијетална скрба зелени чај (ручак и рана вечера). Храна је фракциона, сваких 2-3 сата. Тродневна исхрана модела може бити разноврснија, али је ограничена потрошена калорија (1000 дневно). Шумнија изборна опција:

1. Ујутру се једу два кувана мекана кувана јаја или 50 грама малог меса, хлеб (1 комад) са малом количином путера, чајем (може се заменити топле воде).
2. Ручак је чај.
3. У поподневним сатима - 100 грама рибе или меса са ниским садржајем масти, 300 грама зелене салате са биљним уљима из махунарки, спанаћа, воћа без великог садржаја шећера.
4. Снацк - чај.
5. Вечерњи пријем - 300 грама поврћа комад хлеба, чаја.
6. Пре него што одеш у кревет, чај.

Исхрана 7 дана

Ако је исхрана избалансирана, нежна, то тело лакше толерише. Најбоља опција је да се држите одређеног менија унутар недеље. Прилично строга прехрана за 7 дана састоји се од скромног скупа производа:

1. Ујутру - шоља чаја или кафе са ђумбиром и 1 кашичица. душо.
2. За ручак, 250-300 мл пилеће чорбе са зеленилом или парче сира (50 г) и парадајза (такође опције: 2 кувана јајета и пола грејпа, воћна салата, 100 грама воћног сира и две јабуке).
3. Вечерњи пријем у овој исхрани није обезбеђен. Ако нема снаге да издржи глад, може се угасити топлом купусом.

Мора се примењивати пуно стрпљења и снаге да би имала личност манекенка. Осетићете лепоту са насловне стране жели свима, али пре него што потражите информације о томе како да смањите тежину, морате сами одлучити - да ли сте спремни да направите такве жртве. Дијете имају различите здравствене ефекте и могу довести до супротног резултата. Најтачнији приступ губитку тежине - да се придржавате правилне исхране , потпуно напуштате висококалоричну и штетну храну, не претерујте.