Витамини пружају непроцењиве користи људском здрављу. Они повећавају имунитет, враћају рад свих органа, штите тело од нових болести и помажу у суочавању са већ постојећим болестима. Па и недостатак ових супстанци прети са одступањем у раду многих унутрашњих тела. Дакле, ако особа нема довољно витамина , која долази природно, тј. уз храну, постоји потреба да се њихове резерве надопуњују помоћу прехрамбених додатака или других медицинских средстава.
Која је употреба витамина?
Данас је проучавана довољна количина витамина, чији је циљ регулисање најважнијих процеса који се јављају у телу, као и заштита од негативних ефеката животне средине. Међутим, свака од ових супстанци има своје функције и сврху, разматра главне функције неколико витамина:
- Витамин А. Одговоран је за потпуно функционисање система за варење, подржава острину вида, добро стање зуба, косе, ноктију и кожу.
- Витамин Б. За човека, он доноси опипљиве користи, јер витамин побољшава све процесе који су повезани са метаболизмом, одговоран је за обнову ткива, незамењивих за срце.
- Витамин Ц. Промовише нормални рад нервног система, повећава заштитне функције тела, чини пловила еластичнијим, помаже у асимилацији жлезде, учествује у производњи каротена, чиме даје енергију човеку.
- Витамин Е. Његова корист за тело је одлична, јер витамин Е не дозвољава појаву кожног рака, јача срчани мишић, крвне судове, повећава имунитет и јак је антиоксидант.
- Витамин Д. Његов главни задатак је да помогне организму у асимилацији калцијума, без којег је немогуће правилно формирати кости и зубе. У витамину Д, наши нерви, мишићи, срце, штитна жлезда стално имају потребу.
Предности и штете синтетичких витамина
Ако са храном у људском телу не добије одговарајућу количину витамина, онда лекари прописују да узимају фармаколошке лекове, које се зову синтетички витамини.
Предности узимања витамина:
- развијена је отпорност на вирусне болести;
- побољшава издржљивост тела;
- метаболизам се враћа у нормалу;
- постоји ведрина и снага.
Харм:
- хипервитаминоза;
- проблеми са стомаку;
- честе мигрене;
- бола мучнине.