Млечни производи су невероватно корисни у било којој дијети, јер су сви врло богати калцијумом , што спречава апсорпцију и апсорпцију масти. Због ове додатне килограме одлазе прилично брзо. У том смислу, млечна печурка за мршављење - одличан асистент, јер ће вам омогућити да направите квалитетан домаћи млечни производ.
Тибетанска млечна печурка за мршављење
Ова гљива има много имена - млеко, кефир, тибетански. Откривено је пре неколико хиљада година, када су тибетански монаси приметили да млеко, смештено у различите бродове, богатство није исто. У уобичајеном јогурту, појавила су се протеинска једињења, која су по изгледу изгледала као сиреви. Ово је млечна тибетанска печурка . Коришћење кефира, добијено ферментацијом млека на таквој гљивици, веома је широко у медицини иу козметологији, а сам пиће се често назива и еликсир омладине.
Дугогодишњи процес стварања такве печурке држао се у строгој тајности, а тек средином 19. века јединствени производ постао је познат у Европи и Русији. Кефир, добијен на овај начин, коришћен је за лечење различитих болести, и као резултат, чак и ако пацијент није био потпуно излечен, ток болести је значајно олакшан.
Да би користили кефирску гљиву за губитак телесне масе, људи су касније угрозили, када су лекари приметили да они који редовно пију примљено пиће често губе тежину. Један број студија показао је да се овај ефекат постиже због обиље бактерија сирћетне киселине у саставу кефира. Претвара маст у једноставна једињења која се лако уклањају из тела. Тибетанска гљива за губитак тежине је ефикасна и због чињенице да савршено потискује апетит, због чега је тежина много лакша.
Још једна важна особина која чини гљивицу млека за губитак тежине незамјењива, то је његов сложени позитиван ефекат на стање гастроинтестиналног тракта уопште и посебно на црево. Кефир, добијен на овај начин, одличан је средство за микрофлору, а поред тога се добијају и жлијезде, токсини и различити отрови који се пробијају у цревима као резултат узимања лекова и хране са хемијским адитивима.
Млечна гљива: дијета
Да бисте ефикасно изгубили тежину на гљивицама млека, морате пратити одговарајућу дијету. Пре свега, препоручује се одбијање штетне хране - уосталом, узимање таквог кефира чисти тело токсина, што значи да је вредно олакшати рад и престати да их узимамо. Дакле, вреди одустати од таквих производа:
- пржени, дубоко пржени и свака димљена храна;
- све врсте конзервиране хране;
- сви производи који садрже боје, стабилизаторе, побољшаче окуса, конзервансе;
- слаткиши, слаткиши;
- брза храна: сендвичи, хамбургери, сода итд.
Једноставније и природније ће бити храна коју узимате, то ће бити ефикасније
Кефир се мора узимати сваког дана, пола сата након сваког оброка, пола чаше. Задњи оброк је 3-4 сата пре спавања и пола сата пре него што одете у кревет, морате попити последњу половину шољице кефира дневно. За оне који су фундаментално важни за мршављење, обично је заменити последњи оброк са 1-2 шоље јогурта уз додатак ланеног брашна или влакана (ово можете лако наћи у било којој љекарни).
После обилних празника нужно је организовати кефир истовар дан, одбијајући храну и прихватајући само један јогурт. У овом случају, кварови нису страшни за вас, а губитак тежине ће се наставити, а не успорити због празника.