Колико калорија је у меду?

Сигурно, многи од вас се могу дивити деликатном облику овог златног деликатеса, када попуњавате кашику и удишете арому свежег меда.

Најприроднији од свих слаткиша, најактивнији од свих лекова, најбољи од козметичких производа - све је то мед. Најчистији производ, корисне и медицинске особине које су познате још од давнина.

А овде, како кажу, наћи ћете деликат по вашем укусу и боји. Ајда, липа и јавор, акација и вулкан и многи други. Изаберите свој укус.

Тог меда је корисно?

Мед је складиште великог броја витамина и елемената у траговима. Овде се сусрећемо са фоликулама и пантотенским киселинама, витаминима групе Б, витаминима Ц и К, каротеном. Такође, мед је богат калцијумом, јодом и гвожђем, тако потребним за наше тело, промовише отпуштање жучи, што доводи до искоришћења резерви масти, је благ лаксатив, повећава отпорност на стрес и побољшава расположење, побољшава варење и добро се апсорбује.

Садржај калорија у меду (у 100 г око 315 кцал) углавном угљени хидрати, који су представљени фруктозом, шећером и глукозом. Дакле, и овај корисни и природни производ ће морати бити ограничен у употреби. У 1 кашичицу меда садржи око 30 кцал, а кашика шећера садржи око 20. Али због богатог укуса, руководишће се само 1-2 кашике добротама, па је боље да одаберете меду од шећера.

Нутриционисти препоручују губитак тежине укључују у вашу исхрану је мед. Лако се разблажи, развесељује и негује мозак. Упркос високом калоричном садржају, он садржи супстанце које помажу у борби са више килограма. Боље је ако користите мед са водом или млеком, јер је лакше пребацити. И запамтите, са исхраном, можете јести меда и много је бољи од колача, слаткиша, чоколаде и сода.

Пиће са медом за мршављење

До данас су пијаци са медом за губитак масе постали популарни. На пример, пре одласка у кревет и неколико сати прије јела, препоручује се пити пиће од воде, меда и лимуна. Једно од популарних дијетних пића се зове Хидромел. Требаће вам 100 г меда, 1 лимун и 1 литар куване воде, пожељно ако је топло. Пиће чисти судове и гастроинтестинални тракт од токсина и токсина, јача имунолошки систем и повећава тон, а такође је брзи лек за слезину.

Релативно недавно су коришћени цимет и мед. Такво пиће добро враћа тело после вежбања и смањује апетит. У чаши топле воде додајте чашу цимета, оставите да пуни неколико сати. Пре употребе додајте кашичицу меда и пијте за губитак тежине је спреман. Да се ​​пије, препоручује се одмах након буђења на празном стомаку пола чаше и пола сата прије спавања његовог другог дела. Узгред, цимет помаже у лечењу болести гастроинтестиналног тракта и респираторног тракта, убрзава метаболизам и уклања токсине из тела.

И коначно ћемо дати неке корисне савете. Мед је најјачи алерген, због чега је контраиндикована код људи са алергијама и мајкама дојиља. Покушајте да купите мед од пчелара или пчелара, да бисте искључили могућност спопадања са лажним. Немојте дуго складиштити третман, након годину дана губи своје корисне особине.