Од здравља печења, опште стање тела зависи у великој мери. Али с временом, акумулира штетне супстанце и токсине. Да би се ослободили њих ће помоћи производима који прочишћавају јетру. Условно се могу поделити у две велике групе: биљно поријекло и животињско порекло.
Који су биљни производи који пречишћавају јетру?
На питање о томе коју храну јетра воли, стручњаци реагују на следећи начин: пре свега, одређено поврће, воће и лековито биље. Најкориснији у овом погледу су:
- грејпфрут и природни сок од њега - има антиоксидативне особине, неутралише слободне радикале и соли тешких метала, садржи многе витамине који стимулишу процес обнове јетре; дан довољно да једе 1 воћу или пијете 1 чашу сокова за доручак;
- лимун и природни сок од њега - активира производњу ензима, садржи витамин Ц , који помаже у уклањању токсина; довољно је пити 1-2 чаше чисте воде дневно с стиснутом половином лимуновог сокова;
- бели лук - помаже очистити јетру, враћа своје функције; на дан је препоручљиво јести 2-3 каранфила;
- авокадо - одржава здравствене колачиће; 1-2 комада недељно је довољно;
- репа - убрзава процес детоксификације; може се конзумирати дневно у било ком облику;
- зелени чај - садржи пуно активних супстанци, које обоје прочишћавају и промовишу обнављање јетре.
Производи животиња за чишћење јетре
Изузетно корисни су производи из киселог млека, чишћење јетре као пажљиво и позитивно утичући на друге системе тела. Избор за ово треба да буде ниско-масни сос, јогурт, риазхенка , јогурт, јогурт. Откривање јетре се такође промовише у пустом куханом месу, пре свега ћурки или зечевима, и риба, кувана или печена јаја. Довољно је да једете ову храну 3 пута недељно.