Љубитељи серије "Интернс" и КВН знају тачно ко је Светлана Пермиакова. Истина, људи се обично запамтају стварно, али сада то више није тачно. Жена чврсто одлучила да изгуби тежину и постигне свој циљ, а сада је исхрана Светлане Пермакова доступна свима.
Како је Пермиакова одлучила о исхрани?
Није никаква тајна да је Светлана увек имала имиџ сјајне звезде и никад није била стидљива. Слободно је појео све што јој се допало и годинама није гледао на стрелицу вага. Све ово је било изван њених интереса. Чак је признао да је имиџа Лиубе из "Интернов" веома блиска природе и генерално слатка. Ово је ретки пример жене у 21. веку, који није био предмет општег начина губитка телесне тежине и костију. Напротив, Светлана је била поносна на своје величанствене и женске облике.
У једном тренутку у животу Пермиакове дошло је до револуције: сазнала је о њеној трудноћи, а касније родила своју ћерку. И све је ишло уобичајено, тек након 3 месеца након веселог догађаја, Светлана је приметила да је њен избор изабран према критичним високим индикаторима, а фигура од женствености претворила се у куглу у облику фигуре. У том тренутку, звезда је одлучила да се сабере и изгуби тежину.
Главна тежина губитка тежине звезде је дојење. Само се плашила да оде на дијету, тако да млеко не губи пуну корисних својстава. За почетак одбијала је од масноће, брашна и пржена, и стално је отишла у теретану. Међутим, тежина је нестала веома споро.
Касније у животу звезде, десила се два трауматска догађаја: разводила се од супруга и скоро изгубила мајку, која се трудила да изађе иза озбиљне болести. Јело је било могуће само касно ноћу и тежина неизбежно пада.
Током овог периода очајна звезда покушала је све: чајеве за губитак тежине, пилуле , акупунктуре ... Међутим, ефекат су давали више традиционалних метода.
Исхрана Светлана Пермиакова: ефекат
Љубитељи уметника само су узбуђивали када су видели прве фотографије Светлане након што су прошли курс за смањење тежине. За 3 месеца жена се ослободила 16 килограма вишка тежине и у новој рукопису није било лако открити. Постигнути резултат је потпуно уредио звезду и одлучила је да остане на тренутној тежини, подржавајући број са спортским тренингом.
Светлана Пермиакова: дијета, масажа, спорт
Интересантно је да глумица не разматра своју дијету Пермиакова као главну заслугу нове фигуре. Сигурна је: најважнија улога у овом процесу била је професионална масажа, захваљујући којој је успела да убрза метаболизам и стимулише циркулацију крви ткива, што јој омогућава да тело сагори масно интензивније. Ефекат је очигледан: постао је танак за 16 килограма, звијезда изгледа узбуђена и атрактивна, као да никада није имала вишак тежине.
Одабрана је исхрана, јер би требало да буде глумица, Холливоод. Овај систем подразумева ограничавање потрошње масти и једноставних угљених хидрата - и то, пре свега, слатко и брашно. Принципи исхране Светлане су прилично једноставни:
- комплетно одбијање шећера;
- одбијање слаткиша у свим манифестацијама;
- одбијање соли;
- одбацивање свих производа који садрже конзервансе - кобасице, месо и рибље делиције, конзервисана храна, јогурти итд .;
- поштовање основних принципа правилне исхране ;
- одбијање превеликог понашања;
- здраве комбинације производа;
- одбијање брашна;
- одбијање масноће.
Осим тога, једна од главних улога у губитку тежине Пермиакова је играла спорт. Упркос напуњеном распореду, звезда је редовно нашла време да изврши програм.