Данас су врло популарне комбинације различитих моно-дијетака које не допуштају тијелу да доживи акутни недостатак протеина, угљених хидрата или масти, а истовремено очисти црева, чинећи телу конзумирати масне наслаге.
Једна од ових дијета заснива се на пиринчу, пилетини и поврћу. Трајање исхране је 9 дана, за које ћете изгубити 4,5 до 9 килограма, за сваки производ који имате по 3 дана.
Дани 1 -3 - Пиринач:
- пре-усакајте 1 шољу пиринча у води ноћу;
- Ујутру темељито оперите пиринач, исперите скроб;
- кувати у води без соли и уља;
- који је риж најбољи за дијету - само бијело са дугим зрном, браон не узимају.
Сваког дана поједите овај део пиринча, подељујући је на 5 до 6 оброка. Паралелно, треба пити 2 - 2,5 литара воде и једити 3 кашике. дусо, пере их водом.
Дани 4-6 година - пилетина:
- потребно је 1 пилетина тежине 1,2 - 1,4 кг;
- кувамо пилетину у двоструком котлу;
- дистрибуирати за 5-6 оброка;
- бело месо помешано црвеном бојом.
Вода и мед остају на снази. Сваког дана треба једити једну пилетину.
Дани 7 - 9 - поврће:
- 1 кг поврћа је потребно 1 дан;
- углавном поврће треба бити бијело и зелено;
- полу паприка, а друга половина се једе као салата.
Не заборавите на мед са водом.
Пиринач и сок од парадајза
Постоји и варијација тродневне исхране са пиринчем и парадајз соком.
Првог дана једемо чашу пиринча по аналогији с правилима претходне исхране.
Другог дана пијемо 1.5 литара сок од парадајза, једемо 1 тбсп. кувани пиринач за доручак, ручак и вечеру.
На трећи дан, пиринач више се не једе. Ограничавамо се само на 2 литра сок од парадајза и воде без ограничења.
То су строге дијете, које не треба користити сваког мјесеца након сваке гозбе или прије сваке емисије. Идеално је да су дизајнирани да очисте и припремају тело за дугу исхрану или прелазак на здраву, уравнотежену исхрану .