Дијета за мршављење за седмицу

Ако очекујете да изгубите тежину за недељу дана, требали бисте бити свјесни да у овом случају физички нема начина да добијете трајни резултат. Изгубили сте тежину због повлачења течности и девастације црева, а само врло мало - због смањења масне масе. Као што схватате, резултати овог губитка тежине нестају у ништавству након неколико дана нормалне исхране. Али постоје ситуације када је чак и привремени експресни губитак тежине недељно изузетно потребан: на пример, пре празника. Нудимо вам три популарне дијете које вам омогућавају да брзо изгубите тежину.

Брзи начин да се изгуби тежина у недељу

Отвориће нашу листу исхране за губитак тежине на недељу дана, која захтијева добро задржавање и стриктан став према себи. Свако неуспјех може уништити ваше резултате. Такву исхрану могу користити само савршено здрави људи. За један дан можете пити 1.5-2 литара воде. Ови производи треба поделити на 4-5 делова и равномерно узети током дана са интервалом од 3-4 сата.

1. Први дан: 1 литар млека.
2. Други дан: пакет мастних сировина, 4 чаше свјежег сок од поморанџе.
3. Трећи дан: неограничено - вода без гаса.
4. Четврти дан: 4 кувана кромпира средње величине без соли.
5. Дан пет: 5 јабука.
6. Дан шест: 250 г кувана говедина (комад величине 3 паковања карата), 4 чаше свеже стиснутог сока од поморанџе.
7. Дан седам: 1 литар јогурта без масти.

Ако сте ужаснути када читате дијету и схватите да га не можете поднети, боље је консултовати друге опције.

Брзи губитак тежине за недељу дана: дијета доктора

Ово - истовремено постизање, које приликом првог наношења може довести до 10 кг (са значајном количином вишка тежине). Можете изгубити не више од 7-10% телесне тежине, али овај индикатор за једну недељу је веома тешко за тело, ризикујете имунитет и здравље унутрашњих органа.

1. Први дан - 3 литре воде у 0,5 за 6 пријема.
2. Други дан - 4 чаше обраног млека, пре одласка у кревет - јабука.
3. Трећи дан - 3 литре воде за 0,5 за 6 пријема.
4. Четврти дан је литар салата од поврћа. Требало би да садржи краставце, купус, Пекинг купус, парадајз, зеленило, лимун сок (можете мерити литар са теглом). Поделите га на неколико пријема.
5. Петог дана - 4 чаше обраног млека.
6. Шести дан - конзистентно једемо у неколико пријема кувано јаје, поврће, 100 грама меса са грашком, 3 јабуке.
7. Седми дан - полпачки сир, 2 шољице кефир 1%. Пре него што одеш у кревет, чашу чаја.

Запамтите, чак и здрав губитак телесне тежине у току недеље може изазвати штету, па ако имате само прилику да не користите такву дијету - обавезно користите друге методе! Прекомерна тежина после овога ће се ипак вратити, јер ћете смањити и смањити метаболизам. Поновљене дијете таквог плана могу бити опасни и довести до панкреатитиса и гастритиса.

Ефективни губитак тежине за недељу: исхрана са хељдом

За ову дијету потребно је кухати специјалну кашичку кашу. Увече, узмите термос, тамо сипајте чашу хељде и попуните га са 3 чаше стрмог кључања воде. Ујутру каша ће бити спремна. Сол и шећер се не могу ставити, можете користити зачине и лековито биље. Мени за сваки дан је:

1. Хељда, било какво воће, млеко или кефир или чај.
2. Хељда, било какво воће, зелени чај без шећера.
3. Хељда, зелени чај.

Количина коју имате у термосу, само треба да буде довољно за цео дан. За ефективан губитак тежине изаберите лагано воће - киви, цитрусе, зелене јабуке.

Ово је релативно безопасна исхрана, осим тога, у хељџима грлице садрже 10 г протеина на 100 г производа. У сваком случају, боље је узимати витаминске комплексе.