Сексуална исхрана

Сексуална исхрана не само да ће помоћи да се ослободи вишка телесне масе, већ и да повећава сексуалну активност. Заснован је на општим принципима дијететике, који ће побољшати и ојачати здравље.

Дијета за сексуалну тежину

Потребно је потпуно ревидирати вашу исхрану и прећи на ниско-калоричну храну. Дневни мени мора бити конструисан тако да истовремено храни фракције. Делови би требали бити мали да задовоље глад. Није препоручљиво јести после седам увече, када се тело већ припрема за кревет и не може активно да ради. Сексуална дијета не би требала садржавати масну храну, јер су дуго дигестед, што доводи до крви до пробавног система, а не репродуктивних органа. Негативни утицај на производњу сексуалних хормона утиче на храну, што повећава ниво лошег холестерола. У овом случају, важно је узети у обзир да сувише низак ниво холестерола такође доводи до губитка сексуалне жеље. Да бисте спречили овај проблем, морате укључити у исхрану ораха, биљног уља и рибе.

Мени сексуалне исхране изграђен је на следећим принципима:

1. За столом морате седети 4 пута дневно.
2. У менију укључите што је могуће више морских плодова, који су афродизијаки. Они имају позитиван ефекат на метаболизам и нису калорични. Такође можете јести морске алге, у којима постоји пуно јода.
3. Да повећате сексуалну активност, у менију укључите артичоке, а за десерт једите јагоде и црну чоколаду, али само у малим количинама.
4. У менију морају бити производи који садрже много влакана: воће и поврће.
5. Штетни шећер замењује медом, који регулише ниво тестостерона и естрогена у крви, а то позитивно утиче на сексуалну активност. Меду се додаје чај у малим количинама.
6. У исхрани је важно укључити протеинска храна која су важна за губитак тежине и за сексуалну активност. Обратите пажњу на рибу, месо и млечне производе.

По истим принципима, Борменталова сексуална исхрана је изграђена. Да бисте повећали ефикасност ове методе губитка телесне масе, препоручује се да редовно вежбате и водите активни начин живота. Ово вам омогућава да наситите тело кисеоником, а ово позитивно утиче на сексуалну активност. Изаберите правац који доноси задовољство, а вежбајте најмање 30 минута.

Узорак менија сексуалне дијете недељно:

1. Доручак: Херцулеан муесли, парадајз, печени у пећи, тост и кувана јаја. Можете јести овсену кашу, која промовише губитак тежине и повећава ниво тестостерона у крви. Пијете воду са лимуновим соком или воћним коктелом.
2. Снацк: послуживање витке супе и пар ситних сира са црним крухом.
3. Ручак: печена пилећа нога или порције од пилафа, и лепиња са одјевима и салатом од поврћа.
4. Вечера: дио кувљеног кромпира у униформисаној или завијеној купуси и још 2 тбсп. кашика кувана пасуља и поврћа.

Сексуална дијета с Авокадом

Ова кратка исхрана, која ће се ослободити пар килограма. Осим тога, ово воће садржи фитостероле, који повећавају сексуалну активност. Мени укључује малу листу производа, али авокадо је одлично воће, што значи да нећете осећати глад.

Мени ове дијете изгледа овако:

1. Доручак: пола авокада, испуњен сиромашним сиром и чашом воде.
2. Ручак: салата од половина авокада, краставца, тврде кувана јаја и зеленог лука. Такође можете имати шољу зеленог чаја без шећера.
3. Вечера: пола авокада испуњена сиром, 100 г куваног говедине, као и чај од мете или мирна вода.