Мед је слатка, сирупна супстанца, која производи пчеле од нектара разних боја. Људи користе меда као заслађивач, као засебно јело и као лек у народној медицини. Састав меда укључује: 17-20% воде, 76-80% глукозе, фруктозе, полена, воска и минералних соли. Боја и састав меда зависи од боја из које је сакупљен. На пример, лимени мед је веома лаган, скоро бели, мед из хељде боје боје, од дивљих цвећа - сунчано-златна, а из медуса акација има сламно жуту боју.
Трајање медене дијете је 2 недеље, за које особа може изгубити од 2 до 6 кг тежине. Количина техтаних кг-а зависи директно од почетног стања организма проређивања и његових особина. Људи који имају прекомерну тежину губе тежину брже од људи који немају значајне проблеме с прекомјерно тежином. У сваком случају, исхрана меда ће дати добар резултат, без обзира на степен потпуности.
Дозвољени производи
Варијанте менија са којима можете пуно да дођете, јер дозвољени производи у овој исхрани нису толико мали. Да бисте укључили у вашу исхрану, можете да набавите киселе млечне производе са минималним садржајем масти или потпуно одложеним. Такође, требало би да једете кувано поврће које не садржи скроб. Дио поврћа не сме бити већи од 200 грама, а јутро их треба јести. Воће и бобице, такође, неће штетити. Сокови могу бити пијани стиснути властитим рукама или купити, али ниско-калорични. Број сокова пијан по дану не би требало да прелази 750 мл. Без граница, можете пити чај, пожељно зелену и минералну воду без гаса. Број оброка дневно не сме бити већи од 5 пута.
Најважније правило исхране меда - током сваког оброка морате јести 1 кашичицу меда.
Варијанте медене дијете:
Прва опција
Сваког јутра један сат пре оброка и увече 2 сата пре спавања треба попити меду напитак (1 жлица меда, разблажен у 100 г топла вода, уз додатак лимуновог сок по укусу). Можете хранити сву храну у било којој комбинацији, али не можете јести 1200 калорија дневно. После вечерњег пријема меденог напитка ништа није могуће.
Друга опција
Први доручак: ниско-мастни сир (150 г) са кашичицом меда, 1 чаша чаја са лимуном, 1 јабука.
Други доручак: воћни јогурт (125 г), 1 чаша свјеже.
Ручак: кувана карфиолерија (150 г), јагоде или јабуке (200 г), 1 чаша чаја са медом.
Снацк: 1 наранџаста, јабука или банана.
Вечера: први дан - 1 шоља кефира са кашиком меда, други дан - брашна од поврћа (200 г), 1 јабука, мед. Вечере треба измијенити.
Мед може изазвати алергијске реакције, тако да медена дијета није погодна за све. Ако имате алергију на производе од пчелиње, требало би да се консултујете са алергијом.
Лимен-дијета дијета
Када посматрате лимунско-дијету, неопходно је потпуно напустити храну цијели дан, и замијенити га течном киселином. Да припремите дијетални напитак, узмите 3 литре минералне воде, сипајте свеже стиснут сок од 15 лимуна и 50 г меда. То су све компоненте менија за исхрану лимуна и меда. Енергетска вриједност напитка од лимуновог меда је скоро нула, а процес губитка тежине ће бити довољно брз. Велика количина лимунске киселине у овој прехрамбеној мешавини смањује осећај глади, а глукоза и сахароза меда обезбеђују интензиван губитак тежине због резерви масти. Поред тога, лимунни сок има могућност уклањања токсина из тела. Поред коктела од лимуна и меда, можете пити неограничене количине минералне негазиране воде и зеленог чаја без шећера.
Дијета јаја и меда
Дијета јаја-меда је дизајнирана за 3 дана и омогућава смањење тежине од 2-2,5 кг.
Доручак првог дана дијета од јаја-меда састоји се од 2 жуманца и 1 кашичице меда, који требате пити уз зелени чај. За ручак, сир (90 г), чај или кафу са додатком кашичице меда. На вечери, једите: чорбу (200 г), комад црног хлеба, јабука, крушку или наранџу. Ноћу пије чај са лимуном.
Други дан - за доручак, јаје са медом, кафом или чајем са лимуном. Ручак - кувано јаје са медом, ниско-масноће (100 г), чај са лимуном или кафом. За вечеру можете јести кувану рибу или пилетину (150 грама), салату од поврћа и чај.
Трећи дан почиње са доручком од јаја са медом, можете јести и једну јабуку, пити чај са лимуном. За ручак - сир (50 г), комад црног хлеба (25 г), салата од поврћа, зачињена лимуновим соком (200 г). Вечера - кувано поврће (300 г), 1 кувано јаје. Чај са кашиком меда.
Пола лимуна мора се једити сваки дан у било ком облику.
Желимо побједу у рату са више килограма!