Јапанска дијета гејша је популарна широм свијета због његовог сјајног ефекта, који га разликује од својих колега. Поред тога, заснива се на зеленом чају - али ово пиће убрзава метаболизам и омогућава вам да смањите апетит. Истовремено, нећете се осећати депресивно или уморно због својства тонирања таквог пића.
Диет Геисха: Основе
Треба напоменути да је овај систем намењен првенствено онима који воде седентарни начин живота, јер је исхрана врло мала - што осигурава ефикасност исхране гејже. Међутим, не брините, не осећате се гладним.
На предложену дијету морате провести 5 дана, а за дијете можете понављати за недељу дана. Ово не само да побољша резултат, већ и више пута очисти тело токсина и токсина.
Током свих пет дана имате строго прописану дијету, на коју не можете ништа додати. Ако не успете - почните. Дијета укључује само три производе:
- Доручак : пар чаша зеленог чаја са млеком (1: 1) без шећера.
- Ручак : чаша топлог млека, чаша кувана пирина без соли.
- Вечера : чаша зеленог чаја са млијеком (1: 1) без шећера, чашу куваног пирина без соли.
Ова дијета је без соли, тако да одбијају не само сољу, већ и зачине у које је укључено. Ако тачно пратите све захтеве, можете пасти са 2 на 4 килограма.
Као и свака кратка дијета, неће имати трајне ефекте ако се вратите у нормални начин. На крају курса, морате се придржавати исправне или одвојене хране и избегавати масноће и слатко.
О дијетама за гејшу
Запањујућа својства зеленог чаја млеком већ су позната. Прво, ово пиће лако елиминише глад. Друго, убрзава метаболизам и силе да активно сагоре масти. Треће, ојачава кафу и стимулише менталне активности. И ово упркос чињеници да је садржај калорија у зеленом чају млеком једнак калоричној вриједности количина млека који додате, јер у каљу нема калорија. Ако попијете чашу пића, у којој је 100 г (пола чаша) млека 2,5% масти, онда ваше пиће даје само 51 калориј.
У овом случају, можете додатно смањити садржај калорија у производу, ако преферирате млијеко од 1,5% масти, али то можда неће бити толико задовољавајуће. У сваком случају, млеко не би требало да буде тједније од 2,5%. Иначе, дејство зеленог чаја млеком биће толико светло само ако не додате шећер (који је, међутим, забрањен у исхрани).
Поред чаја и млека, пиринач се користи у исхрани. Заборавите на бијеле округле зрно, дугог зрна, парове и било које друге врсте пиринча - то није за вас и у таквој дијети може изазвати запртје. За вас, само смеђи или дивљи (црни) пиринач, који се може купити у неким супермаркетима или продавницама здраве хране, је погодан. Управо ова врста пиринча држи влакна, а не пречишћени производ, а користиће и тело. Иначе, на вечери пиринач и млеко се могу комбиновати и поједити у облику супе.
Сама по себи, несаљени пиринач није укусно јело, али ако га кувате у мулти-
Контра-дијета гејша
Као и сваки систем, дијета за гејшу не одговара свакој особи. Да одбије своју пријаву прати оне који:
- пати од гастритиса, чира;
- носи дете;
- дојење;
- има хроничне болести унутрашњих органа.
У другом случају, вреди консултовати лекара, јер постоји могућност да ваша одређена болест не даје ризик с таквом исхраном.