Супа за губитак тежине је право спасење за оне који морају да доведу своје тело у ред у кратком времену и без снажног осећаја глади .
Супа за мршављење - рецепт
Супа за 7 дана заснива се на употреби супе, поврћа и воћа.
Састојци:
- 1 килограм белог купуса;
- 50 грама зеленог лука;
- 1 килограм лука;
- 1 килограма корења;
- мало зеленила и корена целера;
- 0,5 кг боранија;
- 250 милилитара сока од парадајза;
- 2 слана паприка;
- сол;
- бибер;
- вода.
Припрема
Поврће се фино исецкане и заједно са житарицама пије хладну воду, стављају снажну ватру и кувају до кључања. Сада смањите топлоту и кувајте супу око 25-30 минута. Затим додајте парадајз сок, бибер, со и мешајте. После 10 минута, уклоните припремљено јело од ватре.
Исхрана супе
Супа за дијете недељу дана подразумијева свакодневну употребу супе (прије засићења), несладканог чаја, али и неке друге производе.
Понедељак : воће (под забраном само грожђе и банане).
Уторак : поврће су зелене, осим махунарки и зеленог грашка.
Среда : воће и поврће у било којој количини (искључите банане и кромпир).
Четвртак : 1 чаша млека са ниским садржајем масти, воћа и поврћа . Банане се могу једити не више од 2 комада.
Петак : Свјежи парадајз и не више од 0,5 килограма говедине у кувању.
Субота : салата од поврћа (пре засићења).
Васкрсење : смеђи пиринач и поврће.
Придржавајући се супа за губитак тежине, веома је важно одустати од хлеба, алкохолних и слатких газираних пића.
Уз сва правила ове технике, можете се ослободити 5-8 килограма вишка тежине за 7 дана. Трудноћа и период дојења су главне контраиндикације за ову дијету.