Да ли је могуће трудницама редквицу?

Када срећни родитељи очекују да буду допуњени у породици, питање исхране будуће мајке стиже у први план. Не би требало да буде само разноврстан, већ и засићени витамин. Управо из тог разлога многе жене очекују да беба покуша да доведе што више поврћа и воћа у свој мени. Али нису сви ови производи дозвољени без ограничења. Да размотримо, да ли је могуће трудницама да користе репицу.

Да ли је ово поврће стварно потребно током трудноће?

Ако стварно волите укус овог сочног корена и тешко је одустати до 9 месеци, сасвим је прихватљиво јести мало. Нутриционисти су већ дуго сазнали шта је корисно за редквице за труднице. Садржи доста витамина и минерала који обезбеђују нормалан развој фетуса:

1. Калцијум који се налази у овом биљном облику у високој концентрацији, доприноси правилном стварању костију, зуба и мишића бебе у материци материце.
2. Редквица је богата фолном киселином која помаже у спречавању интраутериних малформација.
3. Ако сумњате у то да ли је могуће јести ђурђевак током трудноће, сматрајте да садржи аскорбинску киселину, која повећава имунитет и ојачава крвне судове.
4. Жене које су у срећном очекивању од мајчинства често пате од запрета или, обратно, дијареје. У овом случају, редквице ће бити неопходне за труднице јер садржи влакна (један део овог поврћа је 4% дневне вриједности ове супстанце), што побољшава перисталтизам црева и промовише нормално варење.
5. У редквицама, научници су пронашли велику концентрацију витамина К. Побољшава коагулацију крви, а тиме се обезбеђује да немате озбиљно крварење током рада.

Такође, овај биљка је прави гвоздени депозит (одлична превенција анемије), бакра, натријума, фосфора, мангана, калијума и других важних микроелемената за здравље будуће мајке.

Када не би требало злоупотребити овај производ?

Постоје и одређене контраиндикације за употребу редквице током трудноће. Ако сте често трпели због повећане производње гаса, поврће треба искључити из исхране, јер може изазвати тешку надутост. Вриједи се одрећи редквице и трудноће касније: прилично је акутна, што доводи до повећане жеђи. Додатна течност у телу у 3 риместера често узрокује озбиљно отицање.

Када чекате весели догађај - појаву мрвица, требало би да се бринете и конзумирате репицу само у сезони, пре него што је оставите да лебди у хладној води четврт сата: овај биљац може да акумулира нитрате у високим концентрацијама.