Тренутно можете купити скоро било које егзотично воће или орах у продавницама, али пре него што га купите, неће бити сувишно размишљати о томе, али неће ли његова употреба штетити? Дакле, да видимо да ли је кокос је корисно и да ли га укључите у своју исхрану.
Предности и оштрице кокса
Становници земаља у којима расте овај нут, сматрају да је дар богова и овај "висок чин" који је добио због својих својстава. У саставу кокоса готово су сви витамини групе Б , а ове супстанце су неопходне за наше тело, јер доприносе јачању имунитета. Да, и коса и нокти, захваљујући њима ће постати много јачи.
Присуство калијума, магнезијума, фосфора, сумпора и селена у ораху чине то управо производ који се препоручује да једе након болести за брз опоравак. Ови елементи у траговима укључени су у метаболичке процесе, промовишу регенерацију ћелија и њихових елемената, ојачавају срчани мишић, крвне судове и помажу прилагодбу црева. Такође, користи од кокоса је да садржи биотин, јединствену супстанцу која промовира синтезу амино киселина и јача влакна нервног ткива. Али ово нису све "позитивне карактеристике" овог производа.
Антимикробна својства - то је оно што користи кокос. Због присуства лауринске киселине, кокосово млијеко буквално "уништава" патогене микроорганизме, те стога спречава развој инфекција.
Важно је напоменути да се овај производ не препоручује само онима који имају алергију на њега. А они који желе "изгубити тежину" не смеју се злоупотребљавати, садржај калорија у овој орах је прилично висок -354 кцал, а садржај масти у млеку прелази 33 г. Стога, када се губи тежина, често се не користи.