Овај егзотични "плишани" плод са невероватно деликатним укусом и смарагдним месом ужива стално популарност код одраслих и деце. Киви је доведен на Нови Зеланд у КСИКС вијеку и од тог времена је одрастао овдје. Након што је ово воће почело да се тражи, одлучено је да се то назове у част националног симбола земље - мала птича кивија.
Данас ћемо испитати питање како корисни киви за жене, а ми такође учимо како да смршамо и упознамо бројне дијете уз помоћ кивија.
Киви: корисна својства и дијета
Зашто је корисно киви? Одговор је једноставан. У малом зеленом воћу садржи много витамина (Б1, Б2, ПП, Е, Ц), као и елементи у траговима, укључујући гвожђе, магнезијум, фосфор и калцијум. Киви садржи рекордну количину витамина Ц. Дакле, чак и мали воће може дати људском телу дневну норму овог важног витамина, који јача крвне судове и имунолошки систем тела, повећава отпорност на све врсте инфекција, помаже у елиминацији холестерола из тела, нормализује варење и метаболичке процесе. Висок садржај калијевог киви чини га незаменљивим за кардиоваскуларни систем, а магнезијум помаже код хипертензије, нормализује метаболизам и такође је користан за срце. Киви препоручује се да се узима након обилне гозбе са преједањем и појавом гравитације у желуцу.
Киви воће за губитак тежине
Киви садржи велику количину влакана и ензима, што га чини неопходним плодом за оне који желе изгубити тежину. Висок садржај влакана у киви помаже у чишћењу црева, а присуство ензима убрзава сагоревање масти. Ово воће са укусним и нежним месом помоћиће вам да ваше тело буде танко, а процес губитка тежине је лаган и пријатан. Жене које сањају да изгубе тежину, биће корисно узимати 1-2 плодова кивија 30-40 минута пре сваког оброка, а такође користити ово воће за грицкалице између њих. Ако вам је циљ мало затегнути ваш стомак, можете се договорити једном недељно дневно за киви. На данашњи дан би требало да једе 1-1,5 кг кивија, подељујући ову количину на 4-6 пријема. Поред тога, можете пити минералну воду без плина, зеленог и биљног чаја без шећера.
Губитак тежине са кивијем може се варирати у данима истовара. Треба запамтити да за неке људе који могу да изазову алергију, па неколико дана пре дана истребљивања, морате пробати неколико плодова за суђење и пратити своја осећања. Такође морате бити пажљиви људи који болују од гастроинтестиналних болести и дијабетеса.
Исхрана за мршављење са кивијем
Дијета са кивијем је врло погодна за жене уморне од свјежих и монотоних монотонија. Међутим, може се применити не више од 7 дана и поновити тек након 3-4 недеље. Али губитак тежине током недеље губитка тежине са кивијем може бити од 3 до 5 кг:
- Доручак . Воћна салата: зелена јабука, киви и грејпфрут нарезани на резанце. Додајте 2 тбсп. кашике каљеног пшеничног клица, 4 тбсп. кашике овсених пахуљица и 150 мл јогурта са ниским садржајем масти или кефира. Сачекај ме да устанем.
- Други доручак . Коктел за мршављење са кивијем. Кивис је чист и млевен. Додајте сок од наранџе и јогурта. Мик све са миксером.
- Ручак . Манна каша са кивијем. Кухајте кашасту кашу на обраном млијеку. У
Хлађена каша додајте мед и резане комаде кивија. Да бисте укусили додајте свеже воће и јогурт. - Вечера . Нискобесмерни сир са кивијем. Измешајте 150 г сиромашног сира са 100 г кивија са миксером. Да попије коктел са кивијем.
Ово је само примерни мени, који се не мора стриктно придржавати. Важно је једноставно разумети сам принцип кориштења кивија у исхрани за губитак тежине. Примјењујући киви за губитак тежине, не само да нормализујете тежину и допуните своје тело неопходним витаминима и микроелементима, већ и уживате у укусним и здравим јелима из овог егзотичног воћа.