Панкреаса је важан орган нашег тела у ланцу варења. Он производи ензиме и хормоне који помажу у преради хране. Осим тога, функција жлезде је да контролише унос шећера у тело. Проблеми са панкреасом могу довести до озбиљних болести: панкреатитиса, па чак и дијабетеса. Ако се квар панкреаса закасни, то може изазвати развој пратећих обољења: холециститис , гастритис, апендицитис.
Да не би имали проблема са варењем, неопходно је знати која храна је попут панкреаса. Правилна исхрана ће помоћи гвожду да функционише у потпуности и спроведе своје активности.
Шта воли панкреас: корисна храна
У исхрани сваке особе мора нужно укључити производе за панкреас. То су производи који садрже елементе потребне за гвожђе и не ометају његов рад.
Производи корисни за панкреас укључују:
- Супе . Течне супе треба да буду ниско-масти, само у овом случају биће корисне за панкреас. Свјеже супе би требале бити у исхрани скоро сваки дан.
- Млечни производи . Од млечних производа, преференце треба дати киселом млеку, јер садрже корисне бактерије и лако се апсорбују од стране тела. Осим тога, можете да покварите гвожђе с ниским мастима и природним јогуртом. Али свеже млеко је боље да се не користи, јер се дуго апсорбује, учвршћује жлезду.
- Месна јела . За висококвалитетни рад жлезде потребно је користити месо ниско-масти: пилеће месо, говедина, зец и ћуретина. Такође је важно припремити храну: боље је кувати у паровима или у мултиварку.
- Риба . Да не би убацивали гвожђе, боље је понудити ниским масним сортама рибе, паром или кувањем. Корисно је јести љуску, шуку, трску и смуђ.
- Јаја . Од јаја наше тело треба протеине, па је боље уклонити жоље.
- Воће . Воће су на листи најважнијих намирница за тело. Може се конзумирати у свежим, сушеним или печеним облицима. Пожељно је да воће није превише кисело.
- Пиће . Веома је важно да тело дневно добија довољно течности. Поред чисте воде можете пити негазирану минералну воду, мекани чај, одјећу пилетина и сувог воћа, незасићене сокове.
Уз систематско коришћење производа корисних за панкреас, помаже у побољшању стања не само самог жлезда, већ целог тела.