Вероватно, свака господарица има своје трикове кухарских сирева, али главни састојак остаје непромењен - то је сир. Сладни кекси су омиљени третман за већину људи, али многи припадници правилне исхране и исхране брину о предностима и калоричном садржају сирника. На крају крајева, наравно, користећи овај десерт, желите не само уживати у укусу, већ и попунити тело витаминима, а не зарађивати више килограма.
Предности презимена
Кућни сир је најкориснији ферментирани млечни производ, лако се разблажи и позитивно утиче на рад скоро свих унутрашњих органа човека. Дакле, домаћи сир, ау нашем случају сирники, доноси тело непроцењиву корист, и то:
- Ојачати људске кости, јер у грудима постоји велика концентрација калцијума.
- Враћајте и успоставите метаболичке процесе, захваљујући којима се тело ослобађа масти и вишка течности.
- Побољшати стање особе са хипертензијом.
- Обнављање јетре и бубрега.
- Побољшати цревну микрофлору и вратити рад стомака.
Уосталом, ако направите сокове од висококвалитетног стварног цурд-а, онда чак и са топлотном третманом, већина корисних микроелемената и минерала ће бити сачувана.
Калоријски садржај сокова с кремом
Број калорија било ког посуђа, укључујући торте сира, зависи од садржаја масти састојака и начина на који се кувају. Ако скувате ову деликатесу из доброг кућног сира, онда ће садржај калорија у сосу бити врло висок и износиће 300 кцал на 100 г производа, али предност овог посуђа ће бити максимум. Међутим, ако узмете садржај главног састојка масти мање од 5%, онда ће количина калорија у 100 г бити једнака 230 кцал.
Вредност калорије прженог сирупа повећава се за биљно уље, које не можемо учинити током пржења десерта, па у просеку 100 г производа већ има до 320 кцал. Ови подаци ће бити нижи и биће приближно 240 кцал на 100 г ако кувате ово јело у пећници.
Палачинке сира за мршављење
Ако контролишете тежину и покушате да се уклапате, онда би требало правилно припремити ову деликатесу. Да би се смањио садржај калорија у сирнику, препоручује се:
- Припремите ово јело са маслиновим уљем. Посебност маслиновог уља је то што не излучује канцерогене материје. Да би сирникије учинили још угоднијим и лаганим, пеците их у рерну на температури не више од 180 степени.
- Не користите додатне састојке приликом припреме овог десерта. Сушено воће , грожђе, ораси и други производи знатно могу повећати калоријску вредност сирника.
- Не једите ово јело са џемом, медом, кондензованим млеком, павлаком или путером, иначе је гарантован вишак килограма. На крају, на пример, калорична вредност сирников
са павлаком може да достигне 370 кцал на 100 г производа.
Нутриционисти су развили различите дијете, засноване на цурд, јер овај производ може саставити тело свих најважнијих витамина и минерала. Због тога, када се исхрана, торте од скуте сира могу безбедно конзумирати, што је најважније, да су оне што је више могуће. А за то је неопходно да их припремите само од мастних сировина, без шећера и пожељно пеците у пећници на ниској температури. Садржај калоријума у таквим исхрањеним сиромашним препаратима износиће око 170 кцал по 100 грама. Можете јести 2-3 комада дневно, у зависности од тежине исхране коју тренутно придржавате.