Као хумористичари шале, у западном свијету суши се једу чешће него у Јапану. Ово правило је сасвим природно и за наше географске ширине - снабдевање суши и јапанских ресторана постаје све више и више, а ово је очигледан индикатор да се на њих повећава потражња. Постоји природно питање - могу ли једити суши са исхраном?
Могу ли сусхи на дијету?
Ако имате ниско калоричну исхрану са строго прописаном исхраном, ниједан производ се не може додати. Али ако се прехрана не предвиђа, а сами сте пажљиви да не премашите калоричну вредност (обично ограничење од 1000-1200 калорија), онда можете приуштити јапанске посуде за доручак, ручак и вечеру! Најважније је одабрати испоруку или ресторан, у менију од којих је прописан калорични садржај свих производа.
Могу ли изгубити тежину на суши?
Лоша тежина на суши је прилично једноставна, јер је то исправан и избалансиран производ који вам омогућава да набавите све неопходне супстанце.
Да бисте изгубили тежину, једноставно морате направити прави мени. Сусхи за губитак тежине може бити било који: за доручак и ручак, можете одабрати висококалоричне опције рибе, а на вечери је боље управљати ротором за поврће. Приближни оброк за дан:
- доручак -Темпура ролл са јегулом;
- ручак - ролање са лососом и било каквим поврћем или салатом (или 5-6 нигири);
- вечера - ролати краставаца или биљка.
Важно је полако јести, уживати у сваком комаду и уживати у растојању за 10-15 минута оброка. За било који унос хране дозвољено је додавање било каквих врста салатних листова - рукола, водених креветница итд. За доручак и ручак, можете направити салату са одјећом од лимуновог сокова и мало уља.
Сусхи исхрана је контраиндикована за оне који пате од чира, гастритиса или алергије на компоненте. Обично је суши направљен са бијелим пиринчем, што значи да је исхрана контраиндикована за оне који пате од хемороида или тенденцију на запрту.