Нажалост, живимо у свету у којем је питање животне средине оштрије него икада: загађење ваздуха и воде, коришћење хемијских ђубрива за узгој поврћа и воћа итд. А шта видимо на полицама продавница? Нудимо пуно полупроизвода са адитивима за храну, висококалоричном брзом храном и тако даље. У таквим условима, изузетно је тешко правилно јести. Према томе, понекад је неопходно да се тело одмори, у ову сврху је за вас чиста дијета за чишћење. На неколико дана ваша дијета ће се разликовати од уобичајених. Исхрана, чишћење тела токсина и токсина, омогућиће вам повратак доброг здравља, побољшање метаболизма и чак губитак тежине.
Ко му је потребно?
Сви! Штетне супстанце се акумулирају у свему, без обзира на тежину и телесну тежину, осим што ће људи са гојазношћу имати више. Али чак и витки људи не смеју да занемарују чишћење дијета, јер иако се наше тело може отарасити токсина, то не може учинити 100% и помоћи јој да неће болети.
Дијета за чишћење за црева: правила
Чишћење тела за губитак тежине смањује се на једно главно правило - да се користе само природни производи без ГМО, различити адитиви за храну итд. Осим тога, потребно је да телу пружите физичко оптерећење и будите сигурни да ћете довољно спавати. Препоручљиво је поставити исхрану и спавати и строго га пратити, то ће значајно побољшати ваш метаболизам и помоћи ће вам да заспите и пробудите се.
У вашој исхрани мора да садржи поврће и воће, и пазите да пијете мирну воду, најмање 2 литра дневно.
Ефикасно чишћење црева због губитка тежине захтева одустајање од алкохола, пушења, хране за животиње (дозволите кефир и јогурт са ниским садржајем масти) и немојте узимати додатке за храну (БАА). Стављање није дозвољено, немојте мучити гладом, иначе ћете добити
Чишћење и губитак тежине може трајати недељу дана, а можда и само 2-3 дана, зависи од исхране коју изаберете и ваше жеље.
Примери дијета
- Чишћење исхране за мршављење на јабукама и јогурту. Дијета је дизајнирана 2-3 дана, препоручује се дуже. Првог дана када пијете само кефир, сваког сата на једном чашу, можете се третирати чајом на биљкама са медом. Другог дана додајте свеже стиснут сок од јабуке. Трећег дана, једите свјеже поврће и воће у било којој количини.
- Пречишћавање дишних пиринча . Ваш дневни оброк треба да се састоји од куваног пиринча (3 порције од 60 грама сувог пиринча), воћа и поврћа. Пијте мирну воду и биљне чајеве. Можете конзумирати поврће у облику салата или супе.