Посуђе од куваних сира комбинују различитост, пријатан укус и ниско калоричан садржај. За дијете људи који губе тежину и контролишу њихову тежину, рецепти сјеменских производа с храном представљају добру могућност да уживате у уживању и задржавању тежине.
Како кувати дијететски сируп?
Да бисте направили јело од воћног сира претвореног у ниско-калоричну, морате да изаберете ниско-масти или ниско-масне сиреве за прављење сирева. Калоријски садржај таквог производа је од 100 до 155 кцал на 100 г.
Најједноставнији и најчешћи тип колача за сирева је печење, али можете припремити дијететске сирнике за парове или у пећници. Нису инфериорни по укусу, али имају много нижи садржај калорија . Да бисте смањили садржај калорија у сирупу, уместо шећера, можете користити воћни пире или замену шећера и замијенити брашно са овсом или пшеничном меканом.
Сада ћемо размотрити како да припремите колач од слатке каше од разблаженог скутера са овсеним месом и без шећера.
Рецепт за сирне колаче печене у пећници
Састојци:
- качкаваљ - 400 г;
- беланчевине - 3 комада;
- овсено брашно - ½ шоље;
- воћни пире од крушке или персиммон;
- цимет - на врху ножа.
Припрема
Воће се кувати или кувати на паро, олупи и трља у пире кромпировима. Чистите кремом са сиром, додајте овсену кашу и протеине. Покривајте пергамент папиром пергамента. Од масне киселине формирајте кугле и ставите печење. Печемо у загрејаној рерни 20 минута.
Рецепт за паре с паром
Састојци:
- качкаваљ - 200 г;
- јаје - 1 комад;
- брашно - 4 тбсп. кашике;
- шећер - 2-3 тбсп. кашике;
- Ванилин - на врху ножа;
- цимета и куркума - по укусу.
Припрема
Сок од кикирикија се меша са јајима и шећером, меша и додати брашно и ванилин. Из резултирајуће тестне лопте обујмице је велика као орах и лагано их притискати. Ставите роштиљ на пару и кухајте 30 минута.
Дијеталне слане торте из сира без брашна
Састојци:
- качкаваљ - 200-250 г;
- беланчевине - 3 комада;
- пшеничног или овсеног брана - 2 тбсп. кашике;
- заслађивач - 3 мјере кашике;
- семе сезама - 1 кашичица. кашика.
Припрема
Кућни сир за кашу, додајте шећер и протеине. Обришите и додајте сјеме од мрамора и сезама. Маса мора бити пажљиво гнетена. Кување торте са сира треба да буду у загрејаној пећници за 180 степени 20 минута. Ако се сокови не виде довољно слатки, лако можете посипати шећер у праху.