Крушка је воћка коју воле многи, а ту је пуно различитих врста. Верује се да су ти плодови долазили од нас из Кине, гдје се одрасте за невероватно дуго времена. У сваком тренутку, крушке су цењене не само за пријатан укус, већ и за мноштво невероватних лековитих својстава. Из овог чланка ћете сазнати какву корист и штету садрже крушка.
Користите и повредите једете крушке
Постоји много могућности да побољшате своје здравље тако што ћете једноставно јести зреле и сочне крушке редовно. Ако волите ове плодове, требало би да знате које потенцијалне користи доносе организму. Дуго се сматрају не само као укусним производом, већ и као куративом за постизање таквих циљева:
- јачање имунолошких сила тела;
- супротстављање било којим запаљењским процесима;
- заштита тела од токсина;
- помоћ код поремећаја црева;
- активан против црва;
- побољшање кардиоваскуларног система;
- антитусивно средство;
- смањена температура;
- побољшање функције штитне жлезде.
Ако говоримо о штетама крушке, онда постоји само једна контраиндикација - чир на желуцу . У овом случају, није препоручљиво да било која храна која је пуна влакана и крушака - није изузетак.
Предности и штете сушених крушка
Сушене крушке - производ је укусан, али висококалорични: за 100 г има 249 кцал. Они који желе изгубити више килограма, боље је остати на свежој опцији, али сви остали могу имати велику корист од овог производа.
Сушене крушке су народни лекови. Конкретно, они се користе као такви:
- фикинг;
- диуретик;
- антипиретик;
- антимикробна;
- антитусиве.
Осим тога, осушена крушка помаже у суочавању са проблемима панкреаса, а поред тога - омогућава уклањање токсина и токсина из тела.
Ако говоримо о потенцијалној штети коју сухозне крушке могу довести до тела, онда се овде може приметити само некомпатибилност са млеком: ова комбинација може изазвати пробудљивост. Али са производима од киселог млека - на пример, павлака, сира, јогурта - можете комбинирати крушку. Међутим, у ове сврхе ретко бира варијанту сувог воћа.
Користите и повредите сушене крушке
Осушена крушка је занимљив десерт који не садржи додатне заслађиваче, па стога може ући у исхрану дијабетичара, јетре или само танке особе. Редовно замењујући крушке својим уобичајеним десертом, човек не само да обогаћује тело витаминима и минералима, већ се и навикава на природнију исхрану.
Крушке за мршављење
Крушка је природни комплекс витамина, јер у свом саставу има скоро читав спектар: А, Б, Ц и Е, као и гвожђе, фосфор, калцијум, калијум, цинк и магнезијум. У периоду активног губитка телесне масе, када знатно смањите садржај калорија у исхрани, тијело често пати од недостатка витамина, а помоћ у исхрани крушке може помоћи.
Поред тога, помоћ у корекцији тежине крушке помаже и због велике количине активних влакана у композицији, што је најефикасније за чишћење црева и побољшање перисталтиса. Важно је знати меру - довољно је само једна или два крушка дневно, али није више пожељно користити више.
Вреди напоменути да је ово воће веома високо у калоријама због велике количине природних шећера у саставу, па се препоручује до 14.00. Међутим, на празном стомаку воћњака се такође не препоручује: због велике количине активних влакана, крушка може проузроковати оштећење слузнице. У идеалном случају, вреди јести крушку као други доручак - ово ће бити најбоља опција за мршављење.