Како постати успешан и самоуверен? За већину модерних жена ово питање је више него релевантно. Погледајте около и приметћете десетине, па чак и стотине старих и сивих дама старости, испуњене животом и сивом, са тугом и празнином у њиховим очима. "Који је разлог и зашто су се они довели у такав живот?" - питате. Одговор је једноставан - већина њих има сувише ниско самопоштовање, тако да се могу заљубити у себе, престати бити жртве околности и ићи у сусрет успјеху. Ако сте забринути из дана у дан са питањем како се бавити низим самопоштовањем, савет из овог чланка сигурно ће вам помоћи да погледате себе и ваше комплексе са друге стране.
Како подићи самопоуздање за модерне жене?
За почетак, једном заувек запамтите да ниско самопоштовање није болест, и прилично је могуће поправити. А ако сте се нашли у читавом низу комплекса, као и прилике за критику сопствене особе, то значи да је у вашем животу било прекрасно тло за појављивање. Погледајте у своје сећање и покушајте да одредите разлоге за самопоуздање.
На примјер, ми наводимо најчешће:
- Комуникација са родитељима у детињству. Сви знају да већина наших проблема долази из детињства. И на питање: "Како повећати самопоштовање?" Психологија нуди, пре свега, поглед на прошлост. Деца, попут сунђера, апсорбују све речи родитеља којима се обраћају. И ако дијете непрестано чује критике, онда он то узима као норму, а у старијој доби чак и не мисли да можда заслужује више. Друга подмукла грешка је реч "треба" коју воле многи родитељи. Мора бити паметан, као и родитељи, добро је научити, итд. Као резултат тога, особа развија страх да не воли друге и масу других комплекса.
- Зависност од мишљења других. Без обзира колико тешко особа покушава напредовати, увек ће бити оних који га почињу критиковати и покушавају да га спусте. Ако особа често слуша мишљење странаца - то прети да смањи његово самопоштовање.
- Давање важности негативном догађају. Постоје ситуације које подривају нашу веру у себе и наше таленте. Ово такође доводи до потцјењивања самопоуздања. На пример, ако се кривите за одвојеност од свог вољеног, онда ће ваш понос и самопоштовање сигурно пасти.
- Прекомерна бар виталних задатака. Неки људи у потрази за успјехом постављају циљеве који су изван њихове снаге. Најчешће, разлог је прекратак да би се постигао. Наравно, не добијају оно што желе, престану веровати у себе и своју снагу.
Срећом, данас особа има довољно информација да каже како се суочити са ниским самопоштовањем. Лако ће обезбедити све врсте књига, курсева, обука и саветовања за психологе. Ако сте заинтересовани за брзу повећање самопоштовања, једноставне методе ће вам помоћи, које се могу користити самостално, код куће.
Како повећати сопствено самопоштовање?
За почетак морате да схватите једном за свагда - ваши проблеми са самопоуздањем нису ништа друго до начин размишљања који је постао навика. Навикли сте да не вјерујете у себе, навикли сте се да мислите да не можете да се носите, итд. У међувремену, читав наш живот је посљедица наших мисли. Дакле, сви начини да се повећа самопоштовање, треба да се заснивају на промени сопствених мисли. И требало би да почнете промјеном алгоритма размишљања. Ево како се то догађа:
- ви се суочавате са одређеном ситуацијом;
- анализираш га и размишљаш о томе;
- имате одређени став према ситуацији;
- почињете да се понашате у складу са вашим мислима и осећањима.
Да би променили уобичајени воз мисли и учинили да овај алгоритам ради на повећању самопоуздања, користите акциони план који је помогао да одговорите на питање како повећати самопоштовање за ниједну девојку:
- Дневно се пробудите и заспите с речима: "Ја сам као и ја, и волим себе овако."
- Заувек заборавите префикс "НЕ". Реците: "Ја сам достојан!", "Могу!", "Ја ћу то урадити!"
- Немојте се оправдати никоме за своје поступке. Будите сигурни да радите све како треба, чак и ако му се неко не свиђа. Ово је ваш живот и ваше мишљење.
- Престани да се упоређујете са другима. Не гледајте како неко ради нешто боље од вас. У другој области, ваши таленти су много шири. Веруј у то.
- Гледајте себе и своју гардеробу. Баци све сиве и неупадљиве нијансе. Пази на моду, често иди у козметичке салоне. Направите своју навику да мислите да сте вредни тога, као права краљица.
- Не дајте свима другима. Чак и ако су ваша деца и муж. Твоји рођаци ће бити задовољнији када добију једноставну вечеру и лепу мајку од краљевске хране и уморну и љуту жену-иагу.
- Хвалите се за свако добро дело у односу на себе. Организујте мини одмор за своју душу и тело. Подстакните себе, говорите речи које повећавају самопоштовање, а ви ћете добити унутрашњу хармонију.
- Научи да се ослободите негативних мисли, чим успију да вам донесу одлуку. Наш живот је оно о чему размишљамо. Прихватите се са свим недостацима. Постепено ће постати ваше врлине, а можда и ваш врхунац, за који ће вас волети други. А главна ствар је да ћете сами почети да се волите.