Да би се ослободио неизбежног пада расположења у јесенском сламу, помоћи ће добрим пријатељима, занимљивом раду и, наравно, уношењу витамина. Да, то је тачно. Чини се само да током лета, конзумирајући поврће и воће, залепили смо корисне супстанце све до следеће сезоне. У ствари, да будете живахни и здрави до пролећа, потребно је да надокнадите своје тело корисним супстанцама. Међутим, да би се постигао ефекат њиховог уноса, потребно је знати које витамине морате пити јесен.
Шта прети недостатку витамина?
Уколико немамо довољно витамина у нашем телу, често нас чекају многе невоље:
- прехладе и друге заразне болести;
- смањење виталне активности, манифестовано у немотивираној промени расположења, апатије , поспаности;
- промена наше исхране, од које поврће и воће постепено нестају, а они који су присутни тамо се не могу упоредити с онима који су пали на нашем столу одмах из баште.
Витамини за девојке
Да останете "у облику" иу јесен периоду, морате знати које витамине ће пити на јесен дјевојчици, а то зависи од проблема који ће пасти донијети.
- Свако без изузетка треба узимати витамин Ц (аскорбинску киселину), који спречава појаву авитаминозе, штити тело од утицаја вирусних инфекција. Сигуран знак његовог недостатка - појављивање осипа на телу, крварење десни.
- Бледо лице, изглед "врећа" под очима - доказ недостатка витамина Б1.
- Који витамини је боље пити у јесен, подстакнути ће тупу косу и стање коже: ако постане споро и без живота, а у угловима усана постоје пукотине, тада тело сигнализира недостатак витамина Б2.
- Који витамини ће пити у јесенској жени такођер ће помоћи у одређивању стања нохта, ако почну да се одвоје и покривају црвеним и бијелим тачкама, повећаном садржајем масти коже с једне стране и пилингом својих појединачних подручја - с друге стране - све су то јасни знаци недостатка витамина Б3, Б9 , А и Е.
Данас фармацеутско тржиште нуди широк избор различитих витамина, међутим, ако желите учинити ефекат употребе, вриједи добити професионални савјет.