Што се тиче предности сушеног воћа, сада постоје велики спорови: неки тврде да је то идеална складиште за витамине и хранљиве материје, док други кажу да су третирани са штетним супстанцама за боље складиштење, због чега су небезбедни. Међутим, увек можете да правите сушено воће код куће и будите сигурни у њихов висок квалитет.
Које сухе воће су корисне за губитак тежине?
Многи су убеђени да је сухо воће таква лака опција за десерт за мршављење. У ствари, сва сува воћа су изузетно калорична, ау многим од њих, на пример, у сувим кајсијама и сувим сировинама, пуно шећера. Зато их треба користити опрезно: једите током периода губитка тежине стриктно ујутру, до 14 часова иу ограниченим количинама.
Најкорисније сушено воће за губитак тежине може се назвати сливама: спречава појаву констипације и побољшава варење уопште, што може бити корисно у исхрани протеина.
У принципу, сва сува воћа су корисна у губитку тежине, ако само зато што имају слатки укус, и обесхрабрују жељу да осете сладакост торте или чоколаде. Ово је одлична "снацк": узмите 3-4 суха воћа и полако их поједите чашом воде. То ће повратити вашу ефикасност и пружити вам осећај ситости.
Предности сувог воћа за тело
Није тајна да су суве воће корисне супстанце у концентрираном облику. Због тога имају толико корисних особина - иу свакој верзији су различити.
Сува кајсија (суво кајсије, суво кајсије) је корисна опција за срце и изврсна превенција рака. У вансезонској сезони се препоручује коришћење сушених кајсија као извора витамина и минерала.
Шљунак обнавља вид и здравље гастроинтестиналног тракта, помаже код обољења бубрега и јетре, а такође и корисно утиче на третман атеросклерозе.
Датум сушења ће заменити ваше енергетско пиће. Омогућава снагу, помаже концентрирање, олакшава главобоље и одличан је извор витамина.
Фиг је најбољи асистент штитне жлезде и уклања паразите из црева.
Осушена крушка је у стању да обнови здраву функцију црева, а такође ефикасно уклања шљаку из тела.
Познавајући корисност орашастих и сушених воћа, можете направити укусне доручке и поподневне грицкалице, које ће, поред задовољства глади, имати благотворан ефекат на цео организам. Ако често живите са прехладом, ујутру поједите суво воће и мед како бисте подигли имунолошки систем.