Почетак пролећа буди у нама жељу да проведемо дан у природи, опустите се и уживајте у укусном кебабу. Не смијете да поричете ово задовољство, чак и ако одлучите да изгубите тежину. Једноставно у овом случају, требало би да изаберете најмањи калорични облик меса и померите више.
Колико ће калорија у шишмарском овчету зависити од тога како је месо маринирано, и која врста трупца се користи. Ако је потребно, губите тежину, за шишмишки кебаб потребно је изабрати ниско-масне комаде меса и маринирати их без употребе мајонезе.
Колико је калорија у шибу?
Свињски шиш ћевап је најтрадиционалнији. Одликује га мекоћа и сочност меса, деликатног укуса и атрактивне ароме. За кување шишавог кебаба, нанесите шницлу , шишку и врат. Међутим, они који имају додатну тежину, ово јело треба користити опрезно, пошто је садржај калорија у свињском шишању је скоро двоструко већи од садржаја калорија у другим врстама овог јела.
Нискобуџетни комади меса (брискет и шпагула) дају калоријску вредност од око 200 јединица, под условом да маринада не додаје додатне калорије. Ако се посуда користи за масну свињетину, онда садржај калорија у шишмарском кошату може да достигне 360 јединица. Садржај калоријског шљубља од свињског врату достиже 270 јединица. Највише калорија је шишав кебаб са дна грудне кости - садржи више од 350 кцал. Да би се смањио садржај калорија у шишмарском шишању од свињетине, мора бити мариниран у лимуновом соку. Маринада са сирћетом и лимуном је најниже калорија. Поред тога, можете издржати месо у сока од парадајза и јогурта. Маринада са мајонезом, пиво и пуно зачина повећава садржај калорија у посуди неколико јединица.
Они који требају пратити њихову тежину, боље је да не једете више од 300 грама шишавог кебаба. Осим тога, треба јести са поврћем, који помаже у засићењу и не добија додатне калорије.