Флаксеед се већ дуго користи за лечење различитих болести и данас не губи значај, како у народној тако иу традиционалној медицини. Разлози за ову популарност су једноставни и леже у саставу семена.
Састав
Омега-3, 6 и 9 масне киселине - то је оно што је познато не само за морске рибе, већ и за лан. Поред тога, у лану ових уља, још више. Такве материје као што су селен , витамини А, Е, Ф, Б - све ово чини сјеме лана одличном превенцијом од рака, подмлађује кожу, а озлоглашене омега киселине доприносе нормализацији свих животних процеса у телу, што одређује кориштење ланених семена за губитак тежине.
Семе лан се састоји од лако сварљивих биљних протеина, целулозе, полисахарида. Ови други имају омотач и антибактеријски ефекат, тако да се семе лана користе за гастритис и чиреве.
Губитак тежине
За губитак тежине, ланово семе може се брусити или јести целом, пареном или додати у исхрану у сировом облику.
Сечено ланено семе се користи за губитак тежине само у случајевима када постоји запаљење црева. У другим случајевима, ланово сјеме лако напредују у цревима са обилним пићем.
Зрно семена лана за губитак тежине треба користити директно након брушења, јер се брзо оксидирају и изгубе корисне особине.
Флаксеед се може мешати са кашама, салате, додати у пецива. Међутим, најефикаснија примена биће његова потрошња у сировом и интегралном облику. За губитак тежине и превенцију болести узмите 1 кашичицу дневно, подијелите је у 2 подељене дозе са чашом воде. За лечење одређених болести, семена лан се пију на 50 г дневно.
Кефир-ланена дијета
Употреба ланених семена за мршављење зависи само од ваше маште. На пример, могуће је обогатити кефир моно-дијету с семењем лана.
Сипање семена с кефиром умерите у пропорцију од 100 г кефира са ниским садржајем масти и 5 г лана.
Линен јуха
1 тбсп. ланено семе треба сипати ½ литра воде која се загреје, ставити на слабу ватру и кувати 2 сата уз периоде мешања. Ова јуха напије се на пола чаша 20 минута. пре оброка 15 дана, затим 15 паузе и курс се може поновити.
Такође, добра и погодна опција је употреба ланеног оброка.