Сви од детињства знамо да је хељда једна од најкориснијих житарица. Поред тога, већини људи то воле, тако да је губитак тежине хељде један од најважнијих места у популарности.
Хељда је ниско калоричан и изузетно витамински производ. Садржи 11 есенцијалних аминокиселина, калцијума, гвожђа, магнезијума, калијума, бакра, селена, витамина Б, ретинола и алфа-токоферола.
Истина, упркос очајној предности, да би одржали седмицу или чак два на једној хељици, већина мршавих не успева. Стога треба размишљати о јелима од хељде за губитак тежине, што ће учинити тежак губитак корисним, пријатним и разноликим.
Хељда са сувим плодовима
Уобичајена исхрана исхране за губитак тежине може се заменити хељдом и сувим плодовима . Стога ћете се заштитити од депресивности, губитка снаге, несвестице током исхране ниске калоричне хељде.
За дан вам је дозвољено 50 г сувог воћа по укусу, може чак бити најслађе опције - датуми, смокве, грожђице итд. Осим тога, традиционални литар кефира дневно поред неограничене количине парене хељде.
Ајвах са лимуном
Ако су са сувим плодовима и помажу да се носе, онда са недостатком једног "живог" витамина не могу то схватити. Можда је најважнија ствар у хељти - је аскорбинска киселина. Стога, током имунитета губитка тежине хељде, остављате животну снагу, нема тренинга, а уопште не можете бити покрет и говор. Због тога можете експериментисати са опцијом слимминга на хељду са лимуном.
Ледена каша и лимун су дозвољени у неограниченим количинама. Из лимуна можете припремити пиће водом, једноставно га можете јести на сухом мјесту, а у тренуцима када нема довољно шећера, потресите пар лимунових краставака са лагано смеђим шећером и уживајте у десерту.
Ове две варијације у смањењу телесне масе неће у најмању рушу донети ефективност исхране на хељде. И чак, напротив, због психолошке свесности да можете чак и слатко, исхрана ће се одржавати уз ударац и без стреса .