Током губитка тежине, многе жене пате од чињенице да се морају одрећи слаткиша и других посластица. Али немојте бити узнемирени, јер конкретно за то постоје и барови за губитак тежине. Они могу сасвим заменити своје омиљене колаче, али у исто време такви слаткиши неће учинити никакву штету вашој фигури.
Како су корисни?
Вероватно свака жена сања да једе слаткише и не постаје боље - сада је могуће. Протеински барови за губитак тежине могу, не само да постоје спортисти, већ и људи који прате своју цифру. Упркос чињеници да ове шипке имају мало калорија, оне садрже једноставне угљене хидрате у облику шећера, које у великим количинама могу довести до супротног ефекта, па количина потрошње треба оправдати и одговарати трошковима енергије.
Спортске шипке за губитак тежине су производ који је одличан извор угљених хидрата и протеина. Захваљујући њима, имаћете прилику да се решите глади 3 сата или више.
Плоче муесли за губитак тежине ће бити одлична ужина или уопште могу заменити пуну храну, на пример, ако сте на путу. Ови производи помажу у добијању потребне енергије и снаге.
Воћни барови за губитак тежине дају одличне резултате само ако се комбинују са правилном исхраном и вежбањем. Изаберите тачно оно што вам се свиђа, на пример, трчање, пливање , аеробика или фитнесс.
Можете, наравно, купити шипке већ спремне, али кувати их сами неће бити врло тешко.
Фруит бар
Састојци:
- овсени љуспице - 2 комада;
- чоколадни протеин - 4 кашичице;
- јаворни сируп - 1 предмет;
- протеин - 2 ком.
- млијеко са ниским садржајем масти - 1/4 предмета;
- сок од поморанџе - 1/4 века;
- ванила - 1 кашичица;
- уље - 3 тсп.
Припрема
Сви састојци морају бити темељно помешани са миксером и сипати у калуп који се мора ставити у рерну пола сата, загрејан на 160 степени.