Најбољи витамини за жене су, наравно, они који промовирају продужење лепоте и младости, омогућавају нам да се похвалимо шикантном косом, белим зубима и јаким ноктима. Шта још једној жени треба за срећу? Једна је ствар ако водите седентарни начин живота и сасвим друго - ако 3-4 пута седмично нестанете у теретани. Ако је у првом случају могуће узимати лек из апотеке, онда у другом случају је боље применити на спортске витамине за жене, које испуњавају потребе организма, који је навикнут на озбиљне нападе.
Најкориснији витамини за жене
Верује се да ефикасно јачање комплекса витамина за жене треба укључити такве компоненте:
- Витамин А је један од важних витамина за младе који даје кожи, ексери и еластичности за косу и успорава процес старења.
- Витамин Е је главни витамин лепоте, који је толико важан за одржавање коже у еластичном стању; Осим тога, овај витамин задржава влагу у кожи, која избегава појаву бора.
- Витамини групе Б су непроменљиви помагачи жена. Смањују манифестације ПМС синдрома и ометају током трудноће, ојачавају имунитет и учествују у метаболичким процесима, што вам омогућава да одржите тежину у идеалном стању.
- Витамин Д је важан за здравље костију и зглобова, што омогућава женама да остану елегантни, а поред тога смањује болест менструације.
Питање о томе које су витамини добре за жене, наравно, не завршава се тамо: важно је пронаћи комплекс у којем ће сви ови састојци бити у оптималној комбинацији.
Спортска исхрана: витамини за жене
Спортски витамини за жене, по правилу, укључују све исте важне састојке, само у већим дозама, јер тело које има тешке оптерећења и потребе је много веће него уобичајено. Поред тога, укључују и минерале за одржавање костију, мишића и зглобова. Обавезно размотрите потребу за узимањем витамина са својим тренером.