Питање како правилно посматрати Поста треба проучавати и пре постовања, како бисте заиста проценили своју снагу и одлучили да ли можете да практикујете све рецепте. Размотрићемо све аспекте усаглашености, од духовног до физичког.
Правила поштовања Велике поште
Постан је пут ограничења у задовољству у свим сферама живота. На пример, за време поста забрањено је:
- имати секс;
- водити бучне партије;
- узимати алкохол / дроге;
- пушење;
- постоји храна животињског поријекла.
Само ако пратите сва правила за свих 40 дана, можете рећи да знате како правилно држати Поста.
Шта се не може јести током поста?
Категорија производа животињског поријекла који су забрањени за кориштење на радном мјесту укључују сљедеће:
- месо животиња, птица, риба, морски плодови;
- Млеко, млечни производи и производи од киселог млека, укључујући сир;
- јаја свих врста;
- слаткиши, чоколада, слатки пецива.
На први поглед, чини се да је превише забрањено и да практично ништа не једе. Међутим, заправо то није тако, а постоји и богата понуда производа од којих можете саставити одличан мени.
Исхрана у Посту
Размотрите пример дијете у Ленту. Немојте заборавити тај биљни протеин (печурке, ораси, пасуљ, пасуљ и грашак
- Доручак - каша са сувим воћем или воће, чај.
- Ручак - биљна супа, житарице, грашак, гљива или супа, компоте.
- Снацк је воћак, шака лудака.
- Вечера - било какво јело са печуркама, или јело од махунарки, плус чај.
- Пре него што одеш у кревет, можеш пити чашу Морса.
Са таквом исхраном, лако можете преживети читав брзи. Не заборавите да припремите различита јела, храна не би требала бити монотона, већ варијабилна.