Функције витамина Ц су веома важне, пошто учествују у многим процесима који се јављају у телу. Ова супстанца се односи на растворљиве у води, што значи да се редовно испире из тела, тако да особа треба да обезбеди снабдевање аскорбинском киселином , користећи праве производе или препарате.
Које су функције витамина Ц у телу?
Људско тело није у стању произвести аскорбинску киселину самостално. Ова супстанца је важна за правилно функционисање тела, као и за квалитет третмана и превенције различитих болести.
Функције које се у телу одвијају витамином Ц:
- Моћни антиоксидант који се бори против слободних радикала, доводи до развоја канцера.
- Она је директно укључена у стварање колагена, што је важно за кожу и мишићно ткиво.
- Промовише јачање и побољшање заштитних функција тела. Ствар је у томе што аскорбинска киселина стимулише процес формирања леукоцита и побољшава производњу антитела.
- Штеди крвне судове од депозита холестерола, и даље аскорбинску киселину нормализује пропусност капилара и побољшава еластичност крвних судова.
- Важно за бољу апсорпцију калцијума и гвожђа . Помаже аскорбинској киселини да се опорави од болести или повећаног физичког напора.
- Учествује у прочишћавању тела штетних супстанци које нападају тело партија.
- Потребно је за стабилно функционисање нервног система, јер учествује у производњи важних хормона.
- Помаже у осигурању нормалног процеса стрјевања крви.
Дневна брзина аскорбинске киселине је 60 мг. Током ширења вируса, као и током умора, доза се може повећати.