Колико је угљених хидрата у дуси?

Сваке године крајем августа, на полици тржишта и продавница појављује се апсорбовање све топлине врелог лета, сочне и мирисне мелоне . Ова невероватна берри са тежином од 300 г до 20 кг, рођена у југозападној Азији, свеж је најбољи десерт створен од стране саме природе. Али мелона се користи не само свеже, већ је осушена, сољена, чини од њега компоте, џем, кандирано воће и мармеладу. Као бочно јело, на Блиском Истоку често се служи риба, ау Италији на месо. Ова бобица је пржена у тесту и чак кува мед из њега.

Мелона је вољена готово свуда. У неким земљама чак и празници у њеној части. На примјер, у Француској, од 10. до 14. јула, одржан је фестивал у част Њеног величанства. А у Туркменистану друга недеља августа је национални празник - Дан мелоне.

Душу има деликатан укус и нежну арому. Поред тога, садржи:

Истовремено, у дуњи су релативно мало калорија - само 30-35 кцал на 100 г.

Мелона - протеини, масти, угљени хидрати

Састав диње у великој мјери зависи од врсте и услова у којима је гајена. У просјеку, 100 г производа садржи:

Као што се може видети из наведених података, базу мелона је вода и угљени хидрати, при чему је већина њих - лако сварљива шећера - глукоза и фруктоза. Иначе, особине земљишта на којој се узгаја ова култура такође имају велики утицај на садржај шећера у дуњи: ако је мелон растао на черноземском земљишту, шећери у њој су 1,5-2 пута већи од, на пример, у кестенским и пешчаним лончним земљиштима. Пошто диња садржи много "брзих" угљених хидрата (глукоза, фруктоза), овај десерт има довољно високог гликемијског индекса (параметар који показује колико брзо овај производ подиже ниво шећера у крви) - око 50. За поређење, гликемијски индекс тестенине је 40. Поред тога, 100 г производа (1 комад) је једнако једној хлебној јединици. Због тога људи који пате од дијабетеса, као и они који желе изгубити тежину, треба да једу дињу са великом пажњом. Такође, мелона не треба користити људима са заразним болестима гастроинтестиналног тракта, људима који пате од гастритиса и пептичног чира у акутној фази, као и мајкама дојиља ако је њихова беба старија од 3 месеца.