Линцева каша - добра и лоша

Свакодневно ово јело ужива све већу популарност не само међу љубитељима здравог начина живота, већ и са онима који воле да једу дивно. О предностима и штетности ланене каше речено је већ много, разумијемо, на основу чега засновано мишљење нутрициониста о овом јелу.

Шта је корисно за ланена каша?

Овај производ садржи масне киселине неопходне за особу која жели да сачува своје здравље и лепоту. Масне киселине помажу у јачању зидова крвних судова, чинећи их еластичнијим. Витамини А , Б и Ц помажу у одржавању имунолошког система, а цинк, силицијум, калцијум и хром доприносе нормалном функционисању ендокриног система, помажу у јачању коштаног ткива.

Коришћење ланене кашице за људско тело такође је у чињеници да редовна употреба производа доприноси смањењу холестерола и смањује ризик формирања тзв. Плакова. Смањење шећера у крви је још један позитиван ефекат који дају специјалисти, због чега препоручују укључивање овог нереда у исхрану.

Одвојено је потребно говорити о предностима женске линијске кашице. Посуда садржи биљне хормоне, тако да саветује му да једе у периоду менопаузе, јер ће помоћи нормализацији хормонске позадине. Ово ће побољшати не само благостање, већ и стање коже и косе, еластичност епидермиса ће се повећати, с обзиром на повећање синтезе колагена. Мајке за дојење такође могу и треба да једу ово јело, током лактемије, витамини и масне киселине су једноставно неопходне, а чињеница да кашица садржи много протеина помаже у јачању тела.

Практично нема контраиндикација за употребу ланене каше, не препоручује се само онима који имају алергију на њега. Све остало овог јела ће имати користи само.