Ко не воли да се помириш са нечим укусним? Али за оне који прате строгу исхрану, ово задовољство често се чини недоступним, јер су десерти превисоки у калоријама, што значи да постоји ризик не само да се не губи тежина, већ се и поново добија килограм. Међутим, слатко када изгубите тежину, према стручњацима, сасвим је могуће, што је најважније, да знате која посуђа неће оштетити цифру и не конзумирати их превише.
Шта је од слатке могуће јести на тањим?
Специјалисти саветују да обраћају пажњу на такве десерте као горку чоколаду , сладолед, пудинге, марсхмалловс, мармеладу и желе. Чоколада је дозвољена да једе до 30-40 грама дневно, а део сладоледа не би требало да прелази 75 г. Прво деликатесно помаже да се побољша расположење, да се ослободите апатије, која често прогања оне који се ограничавају на слатко. Па, у сладоледу садржи пуно калцијума , често није довољно за људе који прате дијету. Зефир, желе и мармелада практично не садрже масти, али у њима постоји пектин и желатин, јачање коштаног ткива и благотворно дејство на цревима.
Мед и сируп сирупа - то је слатка деликатесност коју још увек можете јести док изгубите тежину.
Наравно, када изгубите тежину, слатко је боље ујутро, тако да можете дефинитивно спалити додатне калорије за дан. Али, ако стварно желите, једном за 2-3 седмице можете себи приуштити да се препустите десерту иу вечерњим сатима, баш прије самог сањања.