Ово је добро познато средство за губитак тежине. Али прије употребе ове методе, требало би да сазнате о својим контраиндикацијама, као и како правилно користити ланено семе са кефиром за губитак тежине. Овакав приступ ће помоћи не само у смањењу тежине, већ и на уштеди здравља.
Како узимати ланено семе јогуртом?
Прво, прочитајмо листу контраиндикација. Овај метод не могу користити они који имају најмање једну од следећих болести:
- дијареја;
- холециститис;
- хепатитис;
- уролитиаза;
- панкреатитис;
- цироза;
- запаљење рожњаче.
Сада да расправимо како да припремимо лек. Морате узети 1 тсп. семена и сипајте их 1 шољицом кефир . Сваке недеље је неопходно повећати садржај семена лана за 1 тсп, док количина ферментираног млечног производа остаје иста.
Важно је напоменути да производ ефикасније помаже да се изгуби тежина у случају када особа најмање 5-10% смањује укупан унос калорија и повећава његову активност током дана, на пример, ходањем.
Како пити ланено семе јогуртом?
Стручњаци препоручују коришћење овог алата мјесец дана. Зато је потребно поштовати нека правила. Прво, број сјемена не би требало да прелази 50 г, друго, ако особа почне да се осећа неугодно, на пример, стомачним боловима или повећаном производњом гаса, курс треба прекинути.
Семе лана и јогурта се конзумирају ноћу. Урадите то мање од 2 сата пре спавања. Пити чај или кафу после узимања киселог млека је забрањено, али се вода може пружити ако се појави жеђ.
Многи људи који су покушали овај метод кажу да су резултати превазишли сва своја очекивања. Апетит се смањио, стање косе и ноктију значајно се побољшало, а прекомерна тежина је прошла без повратка.