Кукуруз - ова краљица поља воле многи људи иу земљи и иностранству. Зрна се користе за кување брашна и житарица, житарица, кокице и других производа и колико начина за припрему постоје за различите народе света! Међутим, многи сумњају у то да ли је могуће јести кукуруз са исхраном, јер је то прилично слатки и задовољавајући производ.
Кукуруз током дијете
Чудно је, али садржај калорија у овој култури варира између 100-120 Кцал на 100 г, па је то не само могуће, већ је неопходно користити и током губитка тежине. Има бројне корисне особине: засићује тело витаминима Е, А, Д, К, групом Б, фолном киселином, бројним минералима, каротеноидима, влакнима итд. Ово мора бити присутно у исхрани људи са вишком тежине, јер очисти црева и промовише нормалну перисталту. Конзервирана зрна су горе за борбу са вишим килограмима, јер су 5 пута слаткиша и садрже доста соли, али можете јести кухано кукуруз са исхраном, што је најважније - не потресајте сол и не масирајте маслацом, што многи воле.
Салт задржава течност у телу, а уље повећава калорични садржај производа, што је непожељно када се изгуби тежина. Најбоље је кухати цобове за парове, кување или печење са поврћем. Изненађујуће, што има низак садржај калорија, ова култура може задовољити глад,
Међутим, исхрана куваног кукуруза не би требало да буде "једнострана". То јест, да се придржавате моно-исхрани не препоручујемо, али обогаћивање ове културе с храном биће одлично рјешење. То је добро као ужина и десерт. Кувано зрно може бити замрзнуто и цијела хладна сезона се разгледа летњим светлим и укусним производом.