Чај са млијеком за мршављење

С обзиром на стално растући број људи који желе изгубити тежину, готово свакодневно постоји нови начин да се ослободите вишка тежине. Нова "жртва" нутрициониста била је млеко или само чај са млеком за губитак тежине.

Енглези су поносни на традицију "5 сати", али никада нису схватили да чај са млеком није само укусан, већ и користан. Покушајте да ставите на полице све предности чаја млеком и схватите како да смршате на њему.

Чај (и црно-зелени) садржи кофеин , који активира нервни систем, оснажује и потискује апетит. Зелени чај активира метаболизам и промовише чишћење крвних судова од масних наслага на зидовима. Млеко садржи велику количину калцијума и витамина. Млеко даје осећај ситости и попуњава стомак дуго времена. То су њихова корисна својства одвојено.

У комбинацији, током исхране чаја са млеком, млеко није опуштено због не повољног дејства кофеина, а чај помаже варењу млека, јер прилично велики број људи има проблема са асимилацијом лактозе. Заузврат, садржај калорија у чају с млеком уопште није сјајан: узимају се у обзир само калорије млека или шећер и мед ако их додате. Препоручљиво је користити млеко 2,5% масти. Млеко са мањим садржајем масти неће се засијати, али са више - ће бити превише дебело, као и за дијету.

Предности

1. Предности зеленог чаја млеком је то што помаже у борби против стреса, умирује нервни систем и смањује крвни притисак.
2. Чај са млеком је комплекс хранљивих састојака, који неће остављати гладни дан.
3. Чај са млеком је идеалан лек за отицање.
4. Губитак тежине на чају млеком, првенствено, долази због диуретичког ефекта.
5. Млечни чај стимулише лучење жучи и на тај начин активира варење.

Контраиндикације

Контраиндикације, као такве, у чај са млеком - не, али не узимајте ово пиће дуго времена. Седели смо на дан истовара, изгубили 1,5-2 кг, а сутра се окренемо балансираној исхрани. У случају продужене и прекомерне потрошње, тело може пати од дехидрације (диуретички ефекат). За људе са ниским крвним притиском, неопходно је са посебном пажњом приступити "млијеку", који се пије на зеленом чају. На крају крајева, можете довести до хипотензије. Поред тога, неопходно је схватити да чак и чај са млеком садржи и хранљиве материје, минерале и витамине, али њихова количина никако није довољна за нормално функционисање. Дакле, ако сте љубитељ овог енглеског пића, користите га за вечеру, или након оброка, али немојте их замијенити дневно.