Кофеин је супстанца која се производи не само од стабла кафе, чаја, гуаране, матице, коле, већ се може производити и синтетички. Ова супстанца је, по правилу, садржана у напитцима, узбудљиво утиче на нервни систем и зависи од њега.
Кофеин за губитак тежине
Кофеин се користи као гориво за спортске масти, стимулирајући нервни систем. Она присиљава тело да троши више енергије, што на крају води до активног смањења масног слоја. Треба напоменути да кофеин делује само у комбинацији са физичким напрезањем, а затим даје више додатног ефекта од главног.
Како узимати кофеин за губитак тежине?
Најлакши начин употребе кофеина је пити кафу. Најважније је то учинити 15 минута пре трчања или тренинга, јер у овом случају нећете имати само више снаге за физичке акције, већ ће бити и ефикаснији повратак.
Главна тајна - најбоље је то урадити на релативно, гладном стомаку или чак на празном стомаку. Ако тело може примити енергију од једноставних угљених хидрата, сигурно ће то учинити, а раздвајање субкутане масти неће се померити. Због тога морате створити све услове за одлагање масти пред очи и ваш труд доноси стварно воће. После тренинга , а посебно аеробике (нпр. Џогинга), требало би да се уздржите од јела два сата. Ово је неопходно из истог разлога - да тело наставља да разграјује масти, а не троши енергију која је управо добијена храном.
Неки, прилично очајнички, размишљају о стављању ињекција кофеина на губитак тежине. Међутим, овај метод нема доказану ефикасност или изводљивост, као и закрпе за губитак тежине код кофеина.
Кофеин у таблетама или ампуле за губитак тежине
Неки људи сматрају да је кафа неефикасна и одабрати апотеку верзију кофеина која ће вас изненадити својим ниским трошковима. Користе се на сличан начин
Кофеин за мршављење: контраиндикације
Кофеин је небезбедна супстанца и треба је схватити озбиљно. То је контраиндиковано у следећим случајевима:
- болести нервног система;
- повећана нервоза;
- тахикардија, болести кардиоваскуларног система.
У принципу, кофеин није јако снажно стимулативно сагоревање масти, па стога његова потенцијална штета за тело није превише јака.