Остеохондроза је веома честа болест кичме са тенденцијом "подмлађивања". Тачно: ако се раније ова болест није појавила пре 35 година, данас су постали све чешћи случајеви жалби од људи који су једва досегли одраслу добу. Од свих врста остеохондрозе (грлића, грудног, сакралног, лумбалног), први је можда најнепријатнији и штетнији, јер директно узнемирава исхрану мозга и доприноси јаком погоршању менталних способности.
Третман
Наравно, када је бол неподношљив, пацијенту се прописују лекови против болова, али морамо запамтити да неће бити могуће излечити са магичном таблом. Са остеохондрозо цервикса, потребне су вежбе које такође делују као аналгетици.
Вежбе за лечење остеохондрозе грлића се прописују чак иу периоду акутног бола, док пацијент треба да минимизира оптерећење кичме изван вежби. На крају крајева, често је узрок остеохондрозе подизање тешке тежине, носе тежак терет у неудобном положају, професионални спортови, као и оштар одлазак из ње.
Поред тога, треба се сетити најсвежнијих "модерних" узрока остеохондрозе: хиподинамија, високих потпетица, прекомерне тежине и поремећаја метаболизма .
Вежбе
Скрећемо вам пажњу скуп вежби за остеохондрозо грлића материце.
- ИП - лежи на равној површини, испод врата стављамо ваљак. Требало би да пребаците главу преко ваљка. Ово је ефикасна вежба за остеохондорозу грлића материце, која олакшава синдром бола, а можете га учинити колико год желите у вашем задовољству. У овом тренутку кичма се креће, а мишићи су потпуно опуштени, чиме се повећава снага оштећених дискова.
- Затим вршимо физичку вежбу са цервикалном остеохондрозо, која се користи и за лечење и за превенцију болести. Изводимо седење, нагнути се главе напред, ми не спуштамо очи. Суштина вежбе је да уради "поддакиванииа", лако се нагиње и подиже главом.
- Даље замишљамо да говоримо "не-не". Окренемо главу лево и десно.
- У посебно тешким случајевима користите вјежбу "аи-аи". Амплитуда вјежбе треба бити врло мала, вршимо лако лијевање главе.
Ако радите ове вјежбе једном дневно - лијечење ће морати чекати врло дуго времена. Али ако нисте превише лијени за извођење такве гимнастике сваког сата пет минута - бол ће ускоро проћи, а онда ће се вратити интервертебрални дискови.