Тајландски бокс је најстарија борилачка вештина која потиче из Тајланда. Такође се зове Муаи Тхаи (који у преводу значи бесплатну тајску борбу). По својој природи то је слично другим типовима Индоцхина битака, али такође има и светле разлике. У савременом Муаи Тхаи-у, ударцима је дозвољено ударити песницама, лактовима, стопалима, глежењима или коленима, за које се назива и "борба осам удова". Данас је тајландски бокс за девојке популаран, који се често нуди као курс самообране.
Тајландски бокс за жене
Упркос чињеници да Муаи Тхаи укључује контактну битку, девојчице укључене у тајландски бокс постају све веће и веће из дана у дан. Ово није изненађујуће, јер је број користи од такве обуке веома висок:
- Настава у тајландском боксу замењују се истезањем и одвојеним вежбама за задњицу, пресу, ноге и груди. Ово вам омогућава да одржите своју фигуру у облику, а да не направите одвојене напоре.
- Редовна обука , уз разумну исхрану, доприноси нормализацији тежине и побољшању фигуре.
- Жена која се бави борилачким вештинама, жена постаје већа помирљивост, грациозност и љубазност.
- После неколико месеци таквог тренинга, жена почиње да се осећа веома сигурно, јер схвата да може одбити апсолутно било који хулиган.
- Што дуже девојчица похађа тренинге, то боље држи самоодбрану.
Како тренери воле да се шале када се жена бави тајландским боксом - муж не заборави да се извуче смеће или опере посуђе, а деца доносе само одличне оцене из школе. Предности ових вежби су веома високе, много потпуније него од уобичајене способности.
Тајландски бокс - тренинг
Обука је прилично динамична и укључује многе корисне вежбе за координацију кретања, снаге, спретности и истезања, захваљујући којима се одвија комплексни развој тела. Већ после првих часова, дјевојке славе промјене у себи и њиховом ставу.
У видео запису можете видети кратку презентацију тренинга, који укључује дуготрајно загревање и тренинг, израду удараца на круху и чак битку за контакт у пуној опреми. Немојте се плашити таквих активности - нико вас неће присиљавати на борбу ако још нисте сигурни да ћете учинити све како треба. Користећи стечене вјештине, можете побољшати своје ментално и физичко стање и постати много самоувјеренији.