Тешко је наћи жену која не воли воће . Јабуке, банане, поморанџе, брескве и крушке - сваки представник фер секса ће пронаћи нешто што ће јој се допасти. Жене су посебно привлачне чињеницом да су плодови прихватљиви у дијететској исхрани, имају ниске калоријске садржаје и садрже доста витамина и корисних микроелемената, што је неопходно за лепоту, младе и здравље.
Воће и прекомерна тежина
Да видимо да ли су производи који волите толико безопасни и да ли можете да се опоравите од плодова. Упркос саветима нутрициониста, да укључите свеже воће и поврће у вашу исхрану, не заборавите да њихова прекомјерна потрошња не само да неће донијети користи, већ може узроковати вишак центиметара. Дуго је доказано да након једења, на пример, јабука пробуди апетит, овде све воћне киселине, које изазивају лучење сокова желуца и стимулишу његове моторичке вештине, због чега постоји осећај глади. Фруктоза, која се налази у бобицама и плодовима, је прилично висока у калоријама, а њен вишак у тијелу се само транспортује до масних наслага на струку и боковима. Поред тога, вишак фруктозе у телу може пореметити метаболизам и довести до дијабетес мелитуса или хипертензије.
Ако имате питање, из којих плодова можете постати бољи, ми ћемо одговорити на то. Додатни центиметар можете добити од прекомјерне потрошње воћа, тако да их у сваком случају не искључујете из ваше исхране, већ само знате меру. Дајте предност плодовима зелене боје и цитруса, а други, иначе, сматрају се добрим масним гориоником.
Које врсте воца постају боље?
Авакадо, банане и грожђе треба користити опрезно, имају пуно калорија. Авакадо - око 180 кцал, банана - 90 кцал, грожђе - 65 кцал.
Једите воће у разумним количинама и будите витки, лепи и здрави!