Гита Ииенгар је кћер познатог мајстора јоге БК С. Ииенгар, који је креатор Ииенгар јоге . Ова врста јоге је једна од најсигурнијих и складнијих, не захтева фанатични радни сати. Ииенгар јога је веома популарна на свету, на много начина, захваљујући напорима Б. Ииенгара.
Његова ћерка Геета већ 35 година стидно је студирао са својим оцем и касније постала наследник њеног оца. Гита је направила посебан правац ииенгар јоге искључиво за жене.
Карактеристике
Гита Ииенгар каже да је јога за жене много важнија него за мушкарце. То значи физиолошку неопходност. Са становишта психологије, жене често доживљавају компликације и депресију, морају да дају људима, да буду слабији и подложнији. У међувремену, стрес се ставља на њихова рамена, везана за цијелу породицу, јер су жене много више забринуте за све мушкарце на свијету.
Поред тога, јога, према Гити Ииенгар, помаже у суочавању са стално појављивањем у хормонским променама женског тијела. Менструација, трудноћа, порођај - све ово је огроман терет.
У женској аиенгар јоги постоје посебни комплекси који треба обавити током менструације (познато је да се током менструације не може постати инверзна поза), одвојене вјежбе за трудноћу и постнаталну рехабилитацију. Свака асана помаже да се отараси бол, психолошки нелагодност, проблеми са благостањем (диспнеја, мучнина), а такође ће регулисати метаболизам .
Јога за женственост
А мало о томе шта ће редовно одржавати часове женске јоге:
- побољшава циркулацију крви;
- сува и неуједначеност коже ће нестати;
- глас постаје мекан и мелодичан;
- очи зраче сјај;
- дисање омекшава;
- емотивна позадина се стабилизује.
Гита Ииенгар каже да се јога може практиковати у било које доба, али је ипак пожељно да пракса женске јоге почиње у пубертету. Тада јога може да ублажи физичко стање тела, које нагло поче да мутира, а такође и пречисти крв, која је у то време преплављена хормонима.