Тај покрет је користан, разумљив свима, чак и онима који се стварно не крећу. Али кретање покрета је различито, а различите врсте моторичких активности стимулишу најразличитије сфере нашег здравља. Корак по корак разумемо шта је употреба јоге .
За жене
Користи од јоге за жене потврђују се чак и ако је чињеница да се милиони жена на свијету фанатично ангажују у њој. Почнимо, можда, са оним што узбуђује већину представника прелепе половине човечанства: сексуална сфера.
Јога ради као лек и као средство за превенцију читавог списка "женских" болести. Ако је минимум:
- Јога минимизира посљедице ПМС-а (стабилизира расположење, бол, отицање нестаје);
- ублажава запаљење у карличним органима;
- штити од рака грлића материце, јер нас ослобађа штетне стагнације крви у карличном подручју;
- нормализује менструални циклус;
- третира проширене вене мале ткива;
- Користи јоге неописива у рехабилитацији женских гениталних органа након ектопичне трудноће.
Чак и ако још нисте поставили ове дијагнозе, јога ће вас научити како да поседујете своје тело, љубав и осећај. И такође да правилно дишем, да изгледам добро, на крају, да изгубим тежину ...
За мушкарце
Опис бенефиција јоге за мушкарце поново треба да почне са сексуалном сфером, јер мушкарци које она занима, не мање жене. Асана јоге савршено се носи са нормализацијом циркулације крви у малој карлици, олакшавају стагнацију, што је неизбежно након седентарног радног дана.
Ово је веома важно у лечењу и превенцији простатитиса, на који, у једном или другом степену, трпи скоро сваки човек. Поред тога, користи јоге за здравље могу се описати и са становишта психологије. Када се опустите након вежбања јоге (и то је неизбежно!), Бићеш потпуно другачији са женом, децом, колегама, пријатељима.
Ваши нерви су се смирили због јоге. Разлог је у томе да изводите асанас са којим радите са целим тијелом, што значи да радите на најмању завршницу нерва и на тај начин тренирате ваш нервни систем.
Узгред, у Индији су мушкарци који се баве јогом, а ако упознаш јогу у Индији, највероватније је дошла са запада.
За децу
Деца не знају како се опустити свесно. Од самог почетка, гледајући своје дијете, видјећете да када је уморан, он напротив почиње да прави буку, препири се, иде у сукоб , али се не одмара. Користан јога за децу јесте то што им даје физичко пражњење, баш као што они желе - активни, у покрету.
Пробајте дијете да ради јутарње вежбе. Мало је вероватно да ћете добити нешто. Али у јоги, дјеца узбуђена узбудјењем, спортским интересовањем. На обуци ће покушати направити асану, која никоме неће бити у могућности.