Супа грах - садржај калорија

Није свако могао ценити тако укусно и корисно прво јело као грашка. Садржај калорија је минималан, али доноси много користи, посебно за оне који желе изгубити тежину или гледати слику.

Грахова супа за мршављење

Многе дјевојчице које сједе на дијету и узимају у обзир калорије, често размишљају о томе како диверзификовати свакодневну исхрану укусним јелима без штете по фигури. У овом случају, супа од грашка је најбољи асистент. На питање колико калорија у грађи - одговор не може бити недвосмислен. Ако га кухате са пуно уља, садржај калорија може да достигне до 298 кцал, што је велики губитак за исхрану. Међутим, ако ставите супу са ситним комадима димљених производа, а такође додате и мање кромпира, онда ће садржај калорија у грађи бити минималан, у поређењу са другим првим јелима. То ће бити само 66 кцал на 100 г производа.

Грахова супа - дијета

Наравно, грашка супа је једно од најхладнијих првих јела коју дијететичари препоручују приликом припреме дневног оброка својим клијентима. Разлог за то је да сакупљање граха садржи уравнотежену количину виталних супстанци. Садржај протеина је 4,4 грама, масти 2,4 грама, угљикохидрати 8,9 г. Поред тога, његово присуство у исхрани побољшава дигестивни тракт, уклања токсине из тела и стимулише метаболизам - природно сагоревање масти. Али, и ту су њихове тајне. Ако одлучите да направите супу од супе за грашак, у хладној води (просјечно 1-2 сата) испуштајте грмљавину, након чега вода треба исушити и добро исперити у текућој води. У овом случају, прекомјерна количина угљених хидрата ће нестати, што може утицати на повећање телесне масе. Да би супа била још мање калорија Не додајте киселу крему или изаберите најнижи калоријски јогурт за овај случај.

Многе девојчице воле да додају димљену супу јуху од грашка. У овом случају, не заборавите да ова компонента супе може знатно повећати садржај калорија и тиме штети дијети. За кухање изаберите најмање масне делове димљених производа. Боље је ако су комади са ниским мастима на кости. У том случају, нећете осетити разлику у укусу и немојте повећавати тежину. Не заборавите на зеленило, које можете додати, и као украс и за додатну засићеност тијела са корисним супстанцама током дијете.