Људи који желе да брину о свом здрављу знају да је немогуће јести ноћу чврсто. То не препоручују ни терапеути нити нутриционисти. Чврста вечера носи само лоше болове спавања и стомака. Сви то знају, али не знају сви да ли је могуће пити кефир ноћу. Да би се ово питање разумело, неопходно је разумјети предности и штетност производа од киселог млека.
Да ли морам пити кефир ноћу?
Кисели млечни производи помажу органима гастроинтестиналног тракта да пробију и пробају храну. Садрже кефир бактерије, доприносе стварању тачне интестиналне микрофлоре. Кисело-млечни производи се препоручују људима који пате од разних болести стомака, на примјер, од гастритиса. Такође, кефир је одличан лек за запртје и дијареју. Ако особа редовно има проблема са столом, свакодневно пијете кефир. То ће помоћи у успостављању процеса дефекације.
Пити чашу јогурта недуго пре сна, помоћи ће да се отарасе болова у стомаку, а такође доприноси асимилацији хранљивих материја. Због тога, кефир може и треба пијати ноћу, нарочито људи који пате од гастритиса, запртја или дијареје. Једна чаша овог пића од киселог млека помоћи ће повратку микрофлоре црева, смањити осећај глади. У овом случају неће бити озбиљности у стомаку и спавање ће бити мирно.
Да ли је могуће имати кефир ноћу за оне који желе изгубити тежину?
Чаша овог киселог млека ће помоћи да се решите глади. Истовремено, садржај калорија на таквој вечери или ужина пре спавања ће бити врло низак. Због тога, обогаћени јогурт за ноћ мора бити пијан, чак и са строгом дијетом. Ово не само да не омета процес губитка тежине, већ ће и то помоћи. Да, а здравље је таква ужина пре спавања, то ће вам помоћи да уштедите.
Главна ствар је одабир намирнице са ниским садржајем масти.
Кефир је изузетно користан производ. Стога, она мора бити укључена у вашу исхрану . Ово кисело млеко може пити чак и за децу и за старије. На крају крајева, само једна чаша кефира дневно помаже да се избегне велики број здравствених проблема.