Комплекс јоге за почетнике не би требало савладати сви. Ако третирате јогу као трендовски тренд хобија, то неће имати користи од вашег духа. На праксу јоге, мора се доћи у душу, осећати потребу за новим начином живота - уосталом, ово је начин живота! Живот је миран, мјерен, без скандала, зависти, нарцизма, погрешне хране (у већини случајева, вегетаријанство се подразумијева). Нису сви спремни за све ово - али без ове јоге лекције за почетнике могу лоше утицати на ваше духовно здравље.
Како започети јогу?
Не размишљај да би се уклопили у културу јоге, само треба почети са вежбама. Пре тога, важно је овладати неколико фаза духовног развоја.
Такве часове јоге код куће за почетнике могу се научити студирањем посебне литературе. Ако не прихватате или не поштујете различита правила духовне хигијене, онда је вредно закључити да још нисте зрели духовно, и нема смисла практичне вежбе.
Од великог значаја је начин на који почињете да проучавате јогу. Чињеница је да кроз кретање у јоги, тело се обучава да самостално одржава виталну енергију, правилно распоређује силе и спаси их, без вањске помоћи, да се отараси болести и задржи снагу тела и духа до старости. А све ово је једноставно немогуће без духовне равнотеже која се добија посматрајући аскетски начин живота: без ексцеса у храни и стварима, без зла и осуде, без нарцизизма и задовољства, без агресије и што је најважније - без одвајања од највишег циља, што је благословени синдикат са творцем.
Пошто је право покренути јогу, једноставно похађање школе често је веома тешко, пре покретања часова, проучавати литературу о овој теми и почети да практикује правила духовне хигијене, почевши од најједноставијих. Ово само обично даје одличне резултате у погледу духовног здравља. После тога, можете наставити са проучавањем најједноставнијих положаја асана - јоге за почетнике, за које можете почети да похађате специјалну школу или преузимате видео курс за само-студирање.
Јога за почетнике: лекције и предности
Пре почетка јоге код куће или у специјалној школи, вероватно ћете бити заинтересовани да знате како ће то утицати на ваше тело. Овде ћете наћи много пријатних изненађења:
- Асанас или вјежбе, како кажу новопридошли, имају једноставно изузетно лијечење, што није ограничено на само један кост или кардиоваскуларни систем, али испуњава цијели организам здравом енергијом.
- Пракса јоге чисти тело, уклања токсине из ње и истовремено води до невероватне снаге ума, смирености и способности да филозофски реагује на оно што се дешава.
- Чак и прва фаза, као што су часови јоге за почетнике, штити практичаре од стреса, јер немају нервне болести и мигрене.
- Асанас ојача циркулацију крви у целом телу, због чега је младост остаје и дуговјечност је осигурана.
- Редовна пракса јоге мења особу: шта год да је био пре одељења, његово тијело постепено постаје витко, јако и лијепо, а мисли - добронамерне и јасне.
- Сам перформансе било које асане побољшавају сећање и промовишу развој способности да се усредсреде на главну ствар, а не разбацају се на мале ствари живота.
Не заборавите на то да јоги претходи загревање за почетнике, што омогућава да се загревају мишићи и да се тело уреди редоследом. Тачно поштовање правила јоге не само да ће вас учинити здравијим и лепшим, већ и смиренијом, што је толико важно у савременом свету.