Кундалини јога - Хармонија и тежина

Претходно, кундалини јога је била тајна настава која је пренесена од наставника до најбољег ученика. Кундалини јога је врста тантре јоге, најстарије врсте јоге. Кундалини се назива и брза и модерна јога, јер у себи садржи учење свих других јогијских праваца, јога га љубазно зове дијамант, у којем је сваки аспект одвојено учење у јоги.

Откривање унутрашње енергије

Кундалини јога није само хармонија душе, већ и губитак тежине. Часови су у облику интервалног тренинга, који се састоји не од типичних асанаса, већ од крија - мобилних комплекса, који су збирка асана. Сваки крии је додељен одређени временски интервал.

Што се тиче хармоније, за ово у кундалини јоги, на технике дисања поставља се јак нагласак. Искусни јогији кажу да се енергија која нас мрзи унутар мора се пробудити и истрчати напред, кроз главни енергетски канал - кичмени стуб. Па, посебне технике дисања, медитације и позади из кундалини јоге помоћи ће вам то.

Разлика

Најпопуларнија на свету је хатха јога - то наглашава вашу пажњу на развој тела. Матра јога је јога звукова, тантра - визуелни облици. Дакле, кундалини јога се разликује од хатха јоге и свих других праваца у томе што ће током 11 минута обуке радити и физичку, звучну и визуелну јогу.

Предности

Кундалини јога од свог откривања светској заједници ужива велику популарност у лечењу различитих психолошких болести. По први пут је ова врста јоге показана почетком 20. века, док су лекари већ приметили очигледне предности методе.

Ова јога се може практиковати, чак и ако немате никакву "базу", у вашим годинама више није прихваћено да започнете играње спортова, па чак и ако никада нисте учинили ништа. А заузврат, кундалини јога је атрактивна за жене у томе што помаже у ослобађању ендорфина и олакшава дуготрајне депресије, сексуалне незадовољство, побољшава изглед, чисти лимфни систем. И, наравно, промовише губитак тежине, као и свака друга моторна активност.

Отуђење

Многа иогичка учења претпостављају одлазак из друштва да би били сами са собом да схвате да постоји мир. Међутим, кундалини јога напротив промовише социјализацију, откривање и превазилажење крутости. Поред тога, ова врста јоге учи да посматра, као да је споља, за своје жеље, мисли и сензације. Захваљујући томе, најважнија ствар је хармонија са собом.