Заправо, испоставља се, не и све што се зове јога. Најбоља метода је таоистичка јога, која заправо није плод Индијаца, већ потпуно кинеско правило, звано Тао-Иин. Хајде да разговарамо о чарима ове физичке и духовне праксе.
Иин стил
Вежбе таоистичке јоге припадају стилу ђина. То значи да их треба спровести у спору, опуштајућем уму и темпу тела, пожељно увече, пре него што одлазе у кревет. Тао-Иин не ради са мишићима, већ са тетивом. На истоку се верује да су мишићи - ово је врло нестабилна сила. Морају бити константно ангажовани, и без обзира колико тешко то радите, са годинама ће и даље провалити. Због тога троше своје време на тетиве, што заправо може бити јако без обзира на старост.
Даоистичка јога створена је да "откључа" особу. У једном тренутку, кинески мајстори су схватили да је људско тело пуно блокова (енергија, ау исто време се састоји од нервних завршетака), које сам човек ствара својим лошим мислима, погрешном исхраном. Дакле, вежбе за истезање, које су углавном у Тао-ину, идеалне су за нормализацију енергетске струје у нашем телу, елиминишући блокове.
За жене
Посебна таоистичка јога постоји за жене. Првобитно је била женско, пошто су је кинеске жене пренеле из генерације на генерацију. Циљ вежби је да побољша здравље жена, отвори своје унутрашње јабуке, воли себе и пусти друге да то учине.
Пажљиво и нежно се крећу, жене су болесне са ПМС-ом, стабилизује расположење , пролази едем, циклус је нормализован, кожа се побољшава и подмлађује.
Захваљујући вежбама таоистичке јоге, костна срж обновљена је за жене (радом са елементима воде), рад индивидуалних органа се прилагођава и већина практичара не лечава своје болести, већ и профилактички елиминише потребу за хормонима и "женским" операцијама. На тренингу, посебна пажња посвећена је раду са женским гениталним органима, млечним жлездама и хармонизацијом обе хемисфере мозга.
За сан који долази ...
Тај Тао-Јин није ограничен. Постоји посебна пракса таоистичке јоге сања. Учи нас како се опустити пре него што одеш у кревет (и, уопште, то треба учинити), не претварајући се у нашу дневну активност, преноси мисли, стрес, брине се у то.
За ово у удобној асани (сједи на турском, или лежи у шивасани), само треба да медитирате и прилагодите свој ум пријатним сновима. Морамо размишљати о нечему добром, чиме замењујемо мисли дневне рутине позитивним снагама.